爲什麼過了12點就睡不着
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隨着生活節奏的越來越快,生活壓力越來越大,很多年輕人都容易出現夜裏12點睡不着的現象,那麼這究竟是什麼原因呢?
中醫中提到陽出陰則寤,陽入陰則寐,意思就是陽能入陰的時候就能睡着覺,如果夜裏12點過後睡不着陰氣不能斂陽,陽氣虛浮在外,所以這種陰陽失衡就容易導致失眠的現象。
對於一些經常需要出國的人來說,就會出現夜裏12點睡不着的情況,這是由於剛出差回來人體生物鐘暫未調節回來,所以晚上12點會更加興奮。
有些人過了12點睡不着,可能是由於在睡前大腦有過於緊張、興奮引起的,例如:做一些高智商類題目,做一些情緒緊張的事情,這都會讓大腦處理興奮狀態而導致睡不着。
有些人過了12點睡不着是因爲習慣性失眠引起的,有些人因爲工作、學習或者生活環境的影響每天過了12點不能再休息,時間長了就會導致習慣性失眠,出現過了12點就睡不着的現象。
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