傷害眼睛的行爲有哪些 怎麼可以防止眼睛受傷
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生活中有很多大家習以爲常的行爲,都可能會眼睛造成了很大的傷害,那麼傷害眼睛的行爲有哪些?
一些眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼症狀,但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時最好及時看醫生,才能標本兼治。
風吹、空氣乾燥都會加速眼睛水分流失,容易造成眼乾眼澀,建議此時儘量避免用手揉眼睛,適當使用加溼器,可以滴人工淚液潤眼。眼科專家提醒,人工淚液每天使用要少於4次,如果眼部瘙癢,可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用,能更好地緩解眼部瘙癢感。
正常情況下,一分鐘的眨眼次數爲12-15次。如果長時間盯着屏幕看,眨眼的次數會明顯減少,極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機時都應該經常擡頭眺望遠方,讓眼睛得到休息。
1.俗話說,眼裏不揉沙子。如果灰沙或小蟲等異物迷眼要不停地眨巴眼睛,依靠淚水將導物沖洗出來;或請別人翻轉上眼皮,用嘴吹出灰粒兒,用棉花籤兒擦掉異物;嚴重了,就要去找醫生。
2.預防各種眼病,早發現早治療。常見的如沙眼、急性結膜炎(即紅眼病)等,都可以傳染。所以,不要與別人共用毛巾,不要用髒手揉眼睛,身上常備乾淨手帕或紙巾。
3.活動中預防眼外傷。少年兒童活潑好動,喜歡追跑逗鬧,有時打彈弓,有時玩小刀,舞槍弄棒,這些都十分危險,碰傷眼睛將後悔莫及。
4.要注意不要使眼睛過度疲勞。學習一段時間後,要遠望一會兒。更不要在昏暗的光線下學習。
想要更好的保護好我們的眼睛那麼在生活中不妨多喝一點菊花茶,經常泡些菊花茶飲用,每天堅持喝上三四杯,不僅能有效消除眼睛疲勞,而且有助於視力的恢復,需要注意的是,飲用菊花茶時最好不要再添其他茶葉,主要將乾燥後的菊花泡水或煮開飲用即可,但需要注意的是,菊花性涼,平時怕冷,易手腳發涼的人不易常飲。
香蕉是我們日常生活中經常食用的一種水果,作爲很多人的最愛,其實香蕉也是有很好的護眼效果的,人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫,香蕉中的鉀可以幫助排出這些多餘的鹽分;另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光等,多吃香蕉不僅可以緩解這些症狀,還能在一定程度上緩解眼部疲勞,避免過早衰老。
芝麻我們都知道它對於白頭髮的功能是非常好的,其實芝麻也是可以幫助我們護眼的,芝麻中含有人體所需的多種營養素,其蛋白質含量多於肉類,含鈣量是牛奶的2倍,還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素,這些都是維護眼睛正常功能的重要物質,尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,常吃能使眼睛明亮。
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