腳出汗是什麼原因 如何預防腳出汗
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很多朋友或多或少都會有點腳出汗,特殊的情況下,少許出汗是屬於身體正常的身體機能調節,也有部分人羣是屬於病態的腳出汗,那麼腳出汗的原因有哪些呢?這裏就詳細給大家介紹下腳出汗的主要幾個因素。
一般的運動都會通過軀幹的汗腺分泌出汗液來調節自身的身體機能,在某些高強度的運動下(例如:長跑、踢足球、打籃球),也會使腳底出汗出汗的現象,這種情況下的腳出汗只要不是出汗量太大,腳沒有出現臭味,一般來說屬於正常的生理反應。
遺傳因素是許多疾病誘發的一種因素,也是腳出汗的原因之一,主要是因爲父母一方或雙方又汗腳而遺傳給下一代的。這種遺傳性性的汗腳比較難治癒,而且也容易引起腳臭的情況發生。
在受到運動、溫度過高等外界條件的較小刺激時,正常情況下人體汗腺只會微張,不會出現汗多的現象,而足部因後天的發育,使得足部的汗腺豐富、汗腺發達,這個時候就容易出現腳出汗的現象。
部分人羣支配足部汗腺的神經豐富或異常敏感,每當行走過度、跑步甚至情緒緊張、激動時便可引起交感神經處於高度興奮狀態,使得汗腺大量分泌汗液,導致腳出汗。
長時間穿不容易透氣的膠鞋,這樣也會容易導致腳出汗。這種不透氣的膠鞋容易使鞋內的溫度升高,刺激足部汗腺的分泌;另外膠鞋內的刺激性氣味也有可能會刺激足部汗腺的分泌。
1、要注意清潔,保持皮膚乾燥,保持腳部清潔,每天清洗數次,勤換襪子。
2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇。
3、積極消除誘發因素,如腳汗、腳癬等。
4、勿吃容易引發出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。
5、情緒宜恬靜,激昂容易誘發多汗,加重腳臭。
6、本症以外治法爲主。
1、穿通風、透氣的棉質襪,每天更換清洗。
2、避免穿膠鞋或不透氣之球鞋,最好要有兩雙鞋換穿,涼鞋是最好的選擇。
3、腳底、趾間癢儘量不要用手抓,防傳染於手指。
4、不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
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