眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好 原來這樣做纔是最好的
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我們都知道,眼睛疲勞是很常見的一種症狀,很多人都會出現眼睛疲勞的情況,尤其是上班族。眼睛疲勞會感覺很不舒服,那麼眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好呢?下面一起來看看吧。
熱冷敷交替效果更好。
用眼疲勞後,其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的,熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞,而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好,建議採用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法,應根據自己的個人情況來選擇,大家可以在天冷時選擇熱敷,天熱時選擇冷敷。
熱敷眼睛能促進眼部血液的循環,擴張眼睛局部的毛細血管,改善眼睛疲勞,消除黑眼圈和魚尾紋,放鬆眼部肌肉。
溼熱敷眼睛還能溼潤眼表,活血通脈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙而導致乾眼、眼睛澀痛等症狀。
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞,放鬆眼睛周圍的肌膚,鬆弛眼部神經,幫助緩解眼部壓力。
冷敷能刺激血管收縮,減少局部血量,還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱,對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助。值得注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不應該經常飲用,應該適量的喝。
原料:豬肝60克、菠菜130克、高湯2斤,破故紙、谷精、枸杞、川芎各15克
做法:分別洗淨放鍋中,加水適量,煮約20分鐘,濾渣留湯。豬肝去筋膜,洗淨切片,菠菜切段。先爆香蔥花,加中藥汁、豬肝、菠菜,煮開放點鹽即可。
功效:補肝明目。
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