一年四季都可以泡腳嗎 泡腳一定要注意這3點
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泡腳是一種很保健養生的方式,泡腳會讓我們的身體非常的舒服,那麼泡腳一年四季都可以嗎?下面一起來看看吧。
泡腳一年四季都是可以的。
泡腳應該每天做,一年四季堅持下來,都各有功效,正所謂春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田暖和。
春天泡昇陽氣,比如說一個冬天的寒涼陳舊發散出來,就像小樹苗樣,從根底下慢慢暖和起來,夏天泡就像長枝葉一樣,就繁茂了身體就會更好一些。秋天泡,那麼就像可以回收陽氣一樣,把它回收回來。冬天泡就把它藏起來。所以一年四季泡都是很有好處的。
熱水泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因爲長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
用熱水洗腳,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。 還能夠舒筋活血,促進睡眠。
足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水,他們認爲溫度高,對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的,因爲40度左右爲人們比較適應的溫度,過高的溫度,會燙傷皮膚,而且血液循環一下子太快的話,導致血液上衝,反而引起不適,甚至出現虛脫。
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