香瓜可以和芒果一起吃嗎
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香瓜和芒果都是味美甘甜的水果,在夏季很受人們的歡迎。那麼這兩種營養豐富的水果可以一起吃嗎?
香瓜和芒果可以一起吃。
香瓜和芒果都含有豐富的維生素和糖分,兩者一起吃也沒有什麼不良反應。因此兩者一起吃可以補充人體所需營養,在夏季還能降溫消暑。
芒果含有大量的維生素,經常食用的話對皮膚很有好處,能夠滋潤皮膚;而香瓜也含有抗氧化劑,這種抗氧化劑能夠增強皮膚防曬的能力,保持美白。因此這兩種水果一起食用對肌膚是很有好處,能夠美容養顏。
芒果含有豐富的維生素A,而香瓜也含有維生素A和葫蘆素,這兩種物質都具有防癌抗癌的作用。因此香瓜和芒果同吃是具有防癌的功效的,除此之外還能潤腸通便,幫助緩解便祕的症狀。
香瓜和芒果都含有維生素C和多種礦物質,一起食用除了對皮膚好以外,同時也具有預防高血壓等功效。
香瓜和芒果都是性寒的食物,一起吃肚子疼可能是由於本身就是脾虛胃寒之人,吃多了導致腹瀉。因此香瓜和芒果在一起食用時一定要適量,不可多吃,腸胃比較虛的更要注意。
食材:香瓜、蘋果、芒果、香蕉
做法:
1.將這些水果都洗淨去皮,切成小塊備用。
2.把所有水果塊放入碗中,淋上酸奶攪拌均勻即可食用。
特點:味美甘甜、清熱消暑
香瓜和芒果都是味美甘甜的水果,在夏季很受人們的歡迎。那麼這兩種營養豐富的水果可以一起吃嗎?
芒果雖然是熱帶水果,但是它性寒,香瓜也是性寒的水果。因此兩者同食的時候不可過量,否則有可能造成腹痛、腹瀉等症狀。脾虛胃寒的人更是要注意。
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