21歲女孩8年拔光頭髮 竟是因爲壓力太大!
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精神渙散:健忘、無法集中注意力是壓力的一種徵兆。你可以停下手中的工作,休息十分鐘,泡上一杯香草茶。
打呵欠:如果你經常打呵欠但卻沒有困的感覺,那麼你可能是出現了缺氧的情況,使得身體不得不通過打呵欠的方式來獲得所需要的氧氣。此時你可以試着進行深呼吸。
肌肉疼痛:當你受到壓力時,你的肌肉會收縮,因此令你有種筋疲力盡的感覺。尤其是後背的肌肉,嚴重的甚至會痙攣。你可以蹲下身體,把胳膊放在膝蓋上,持續十秒鐘左右,這樣可以令肌肉放鬆。
頭皮屑困擾:長期受到壓力會令免疫功能下降,可能會令你的頭皮更易受到真菌的感染,從而產生更多的頭皮屑。使用去屑類洗髮水,也可以把嬰兒用的洗髮水與你平時用的洗髮水混在一起,每週使用幾次;或者是在洗髮水中滴幾滴熏衣草或茶樹精油。
放屁:經常放屁可能是因爲吃了某樣東西,但也可能是壓力的徵兆。放屁、抽筋、胃灼熱感和腹瀉是腸易激綜合徵的徵兆,可以由焦慮引發。應該避免飲用咖啡、酒精和碳酸類飲料。避免食用口香糖,不要用吸管喝飲料。
女性
解決招:敲膽經、揉胃經 眼角和太陽穴周圍出現色斑,主要是跟小腸經和膽經有關,晚上先用熱水燙腳,然後坐於牀頭敲打小腿外側,可以使膽經的活動加速,將堆積在膽經上的垃圾排出,還能刺激膽汁的分泌,促進消化吸收,治療便泌,尤其是失眠的人可以改善睡眠,增加深度睡眠。
承泣穴位於人體的面部,瞳孔直下方,眼球與下眼眶邊緣之間。經常揉揉承泣穴,可以使氣血旺盛,不僅能夠供應眼睛足夠的血液,還可以將體內胃經的物質營養及能源輸送頭面部,淡化顴骨周圍的色斑,或可消除眼袋。
男性
解決招:叩頭皮、按穴位 每日叩擊和按壓頭皮,刺激頭部血液循環,減緩男性因壓力引起的脫髮,改善髮質色澤。太沖穴尤如保肝護肝的將軍。工作疲乏了,頭暈腦漲,心慌意亂時,按摩太沖穴會讓我們神清氣爽,心平氣和。
啤酒肚、將軍肚帶來的不是風度翩翩而是高血脂、高血壓等,甩掉肥胖需要調理脾胃。護胃推薦按壓太白穴,有健脾回陽功效。臨睡前仰臥或正坐,平放足底,用左手拇指按壓右足太白穴(足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後換另一側。
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