警惕!飯後一小時千萬別做這些事兒
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
一、飯後馬上散步
對胃不好容易引起消化不良!要先休息10分鐘左右,不要激烈運動。
二、飯後鬆褲帶
因爲在進食後,腸胃會進行有規律的蠕動以促進消化。而如果此時突然鬆開褲帶,腹部自然下垂,腹腔內的壓力就會突然減小,造成胃部的下墜,使腸胃蠕動產生紊亂,影響消化,使人產生腹脹、腹痛等症狀,長此以往還可能會導致胃下垂。
三、飯後吸菸
當人進食以後,消化系統立刻全面運動起來,進行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁,血液循環也加快了,全身毛孔亦都張開;而且排放一些多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。 如果在這個時候吸菸,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物鹼類物質就會大量進入人體,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
四、飯後立即吃水果
醫學家指出,食物由胃進入小腸需要1到2小時,飯後吃水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果,維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質,又可使胃口略減,相對地正餐也可吃少一些。
五、飯後洗澡
不要在飢餓、水溫過高、血壓過低時洗澡。因爲飢餓時,血糖降低,可出現低血糖性休克;在水溫過高時,人的血管擴張,低血壓的人易出現一時性腦供血不足,發生虛脫。
西瓜是飯前吃好還是飯後吃好 千萬別這個時候吃西瓜
備孕期間不能做什麼 這些事千萬別犯
健身後千萬別吃這些,你做到了嗎
做完這事,,千萬別忘了洗手
飯後彆着急做這些事情
起牀後做什麼好 這些事千萬不要做
性生活後出血是怎麼回事 發生了千萬要警惕
多久尿一次尿正常 關於小便,這件事千萬別做!
睡覺戴這些東西讓你減壽10年 千萬要警惕
睡前怎麼保養皮膚 這些事千萬別做
深夜上廁所千萬別做這些事,太可怕了!
春季養生小常識 謹記千萬別做這九件事
高血脂千萬別做這7件事
警惕!你家小孩便祕時千萬別這麼做!
中老年人千萬別做這四件事
立夏節氣如何養生 千萬別做這些事情
做這夢千萬別和這些人說,後果太可怕了
做試管嬰兒週期內千萬不要做這些事!
身體健康睡前養生有禁忌 睡前兩小時千萬別做這事
孕婦飯後注意事項 孕婦飯後也有禁忌,這些事情飯後萬萬做不得!
餐後千萬別坐着做這三件事疾病遠離你
養生要警惕:冬季萬萬不能做這三件事
吃什麼藥不能喝酒 這些千萬要警惕
清明節千萬別做這些事 掃墓前須禁食
半夜12點千萬別做這件事,小心麻煩不斷
孩子其實這些地方特別髒 洗的時候千萬別忘
會要命!這種人飯後千萬別散步
家裏這些東西太多會招災難,千萬要警惕
身體缺水怎麼辦 千萬要警惕這些反應
身體出現這些變化預示疾病 千萬警惕