什麼程度算憋尿 憋尿會引起什麼疾病
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人有三急,相信人人都有過憋尿的體驗,但是不知道的是憋尿的危害原來有這麼大,所以我們以後出門前可以先做好準備,免去在大街上找廁所的尷尬了。
當膀胱積累接近200cc尿液時,開始有尿意感;當尿液接近400cc時,就有了很強“上廁所的衝動”,嗯,憋尿開始了。
繼續憋,尿液達到500-600cc,控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。此時,你覺得還可以繼續憋,直到膀胱裏的尿液達到“警戒值”:最多800cc,這時的你就要“傾瀉而出”了。
長期憋尿,尿液無法將細菌沖走,大量細菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又與陰道鄰近,更易受污染。
憋尿時膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低時,細菌就會乘虛而入,造成急性膀胱炎。
憋尿時膀胱壁因膨脹變薄,此時若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進入腹腔,致使腹腔發生感染,搶救不及時可致生命危險。
膀胱內貯尿過多而壓力升高,可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂,假若尿液中有細菌的話,便容易引發腎盂腎炎。
憋尿是前列腺炎的誘因之一,前列腺疾病發作時,患者會出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛,會陰、睾丸疼痛等症狀。
憋尿使全身神經高度緊張,可引起自主神經紊亂,出現胃腸不適、嘔吐、便祕及血壓升高症狀。這對於有心腦血管疾病的老年人來說,無異於火上澆油。
突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加,可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時,通過迷走神經反射引起心動過緩,也可誘發排尿性暈厥。
女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位,妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛。
不得不憋時這樣做
集中精力,不要想任何關於小便或者可能讓你更加急迫的事。
用盡縮緊臀部幾秒鐘,重複這個動作五次。
用力抓你的小腿,然後輕輕揉捏小腿肚子。
交叉雙腿,身體微前傾。(對女性更有效)
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