食用紅棗有四忌 可不能貪吃
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“百果之王”紅棗一直都被看成是補血益氣的上品。但是過多地食用紅棗,不但不能達到補身體的效果反而還會對身體造成負擔。下面我們就一起來看看,進補佳品又有哪些禁忌。
紅棗性溫,如果是以紅棗進補又屬於燥熱體質的女性朋友不宜在經期服用紅棗,不然易發生經血過多情況從而傷害身體健康。
紅棗的含糖量較高,尤其是將紅棗製成零食食用,所以糖尿病患者不適合選用紅棗進補,不然很容易引起血糖升高,導致病情惡化。而對於小孩子來說,過多食用含糖量過高的紅棗,很容易長蛀牙。
溼熱較重、腹脹、水腫的人不宜食用紅棗,這是因爲紅棗糖分高,味甜,過多食用容易生痰生溼。而一旦水溼積於體內,水腫的情況就會變得更加嚴重。而有宿疾、積食、便祕者也不宜過多食用紅棗。這是因爲過多食用紅棗會導致積滯情況出現,若本身就積食、便祕的話,只會使這些情況更嚴重。
吃紅棗一定要充分咀嚼。這是因爲紅棗的表皮含有豐富的纖維,這些纖維不容易被消化。如果沒有充分咀嚼的話,吃下去的紅棗表皮會很難消化。尤其是腸胃不好的人,一定不能貪吃紅棗。
俗話說,“日食三棗,健康到老”還是有一定道理的。紅棗雖好,可不能貪吃。
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