洗頭時掉髮厲害應該怎麼辦
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近日,香港《大公報》指出,早起或睡前洗頭均不利減肥。江蘇省人民醫院皮膚科主任範立新也告訴《生命時報》記者,減肥洗頭,跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。
否則,可能引起頭髮乾燥、斷髮、頭皮屑增多、皮炎、脫髮,甚至頭痛等疾病。
別帶溼發出門、入睡
範主任說,許多年輕人習慣清早起牀後洗頭,然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶着溼漉漉的頭髮就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低,溼發乾得慢,溼氣籠罩,容易導致頭痛。如果遇上颳風,皮膚毛孔張開,還易受風寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。而帶着溼發和倦意入睡,會讓人第二天起牀後,昏昏沉沉,頭痛乏力。因爲人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢,抵抗力較弱,溼發會讓頭部熱量被水分帶走,長此以往形成減肥隱患。
因此,洗頭最好選在白天溫度穩定的時間,或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾,從而避免一些疾病的發生。
次數根據具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂,其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去天然保護膜,變得乾燥易分叉。爲此,範主任表示,頭髮其實沒必要天天洗,具體情況因人而異。
一般情況下,以每週洗2—3次爲宜;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人,一週洗一次也沒關係。
洗頭姿勢要得當
洗頭姿勢也很重要,一般情況下,很多人喜歡低着頭,把頭髮垂下來洗。但江蘇省人民醫院康復醫學科主任勵建安提醒大家,頭長時間下垂會影響正常血液循環,造成腦供血不足,對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適,而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症,說明血管或神經受到壓迫,應適時調整。
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受,但公共場所洗頭的人既多且雜,洗髮工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外,在理髮店洗頭,一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合,因爲仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足,從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰着洗頭,否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧,甚至中風。
護髮小竅門
睡前在頭髮上塗上橄欖油,第二天洗淨,能使頭髮營養有光澤。
準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻,然後加入酸乳酪,敷在半溼的頭髮上。10分鐘後,在一盆清水中滴入醋,沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
喝剩下的啤酒不要倒掉,用來洗頭,頭髮會蓬鬆易梳理。
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