石榴的營養價值 石榴的功效與作用
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隨着人們的營養觀念提升,越來越多的人喜歡飲用果蔬汁。果蔬汁營養豐富。人們喜歡吃石榴還有石榴飲料並不是簡單地因爲它好喝,更是因爲石榴的營養價值,那麼石榴的營養價值是怎樣的呢?一起來了解一下吧。
石榴的營養價值
石榴富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類,包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。
石榴的功效與作用
1.殺菌消炎
石榴中的某些天然成分對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌以及各種皮膚真菌等具有很好的抑制作用,吃石榴可以殺菌消炎,預防一些由細菌導致的炎症類疾病。同時,石榴皮煎劑對流感病毒具有很好的抑制作用,可以用來對抗流感。
2.美容養顏
石榴中含有花青素和紅石榴多酚,都是具有很強的抗氧化能力的,能清除體內的自由基,起到延緩衰老的作用,而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多,水分含量也多,能幫助補充肌膚所丟失的水分,讓肌膚明亮柔潤,起到美容養顏作用。
3.緩解疲勞
石榴含有豐富的水果糖類,優質蛋白等,能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分,幫助人體快速恢復,緩解疲勞。
4.止血收斂
石榴是具有明顯的收斂作用,能澀腸止血,再加上其有較好的抑菌作用,是輔助治療腹瀉、出血的佳品。
相信大家看完上文的介紹後,對石榴的營養價值已經有了自己的認識了,此外還介紹了石榴的功效與作用,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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