鹼性水果有哪些 如何判斷水果的酸鹼性
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水果是我們生活中缺少不了的食物,從夏天的西瓜,到秋天的蘋果、橘子,可謂味道甘甜,沁人心脾。那麼大家知道鹼性水果有哪些嘛?下面一起來看看吧。
鹼性水果有哪些
1.平性鹼性水果
常見的平性鹼性水果有葡萄、石榴、山楂、木瓜、龍眼、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等,平性的食物孕婦是可以食用的,擔是請注意均衡搭配,不要過度食用。
2.寒性鹼性水果
常見的寒性鹼性水果有獼猴桃、無花果、桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺、甜瓜、哈密瓜等水果,夏季是一年四季中溼氣最重的季節,這個季節所出產的水果寒性會比較重,因爲夏季高溫,空氣溼潤!孕婦儘可能少吃寒性水果,尤其是不能過多的食用涼性的食物,在懷孕的頭三個月過度食用涼性的食物比較容易引起流產。因此寒性的水果還是要少吃。
3.熱性鹼性水果
常見的熱性鹼性水果有櫻桃、桃子,通常來講熱性的水果是可以吃的,但是注意不要過度食用,如果過度食用熱性鹼性水果的話孕婦會引起活血流產。
4.涼性鹼性水果
常見的涼性鹼性水果有梨、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等水果。孕婦吃多了涼性的水果容易引起拉肚子,所孕婦在懷孕期間少吃會減少不必要的痛苦。最好以溫熱的食物爲佳。
如何判斷水果的酸鹼性
鹼性水果的主要成份是(鈣,鈉,鉀,鎂)是人體運動和腦活動必需的四種元素。凡食物所含的鈣,鈉,鉀,鎂等金屬元素總量較高,在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性,這類食物就是鹼性食物,所以所有的新鮮蔬菜和水果都是鹼性食物。因爲在人體內呈生物鹼性的,在化學分類裏不考慮生物內環境,所以是酸性的。比如檸檬,有大量的檸檬酸,在化學上就是酸性的,但在人體就是鹼性的。具體分類看環境。
通過上文的介紹,相信大家對鹼性水果有哪些已經有所瞭解了,此外文中還爲大家介紹瞭如何判斷水果的酸鹼性,希望以上內容可以幫助到大家。
【鹼性水果】鹼性水果有哪些
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