梨的功效 吃梨的好處
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梨是一種非常有食用價值的水果,其味美汁多、甜中帶酸,而且營養豐富,含有多種維生素、纖維素。不僅具有良好的口感,在醫療功效上也有很多好處,下面就來了解梨的功效。
梨的功效
1.潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維,可刺激腸管,能促進排泄,消除便祕。經常吃梨不僅能夠預防便祕,還能促進人體內的有毒物質的排出。
2.保健牙齒
梨具有漱口水效果,歸功於它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫裏的菌斑。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑,吃1/3則可以清除10%。
3.消除疲勞
梨子中含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,提供能量;碳水化合物豐富,讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜歡喝果汁的人,也可以將它榨汁飲用。
4.清心潤肺
梨子屬於寒性水果,味甘中稍帶酸味,能夠清內熱,消除上火,具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症;也可作用與內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
5.增加肌膚水分
梨的水分含量非常高,且含有均衡的維生素,維生素C能夠美白肌膚,豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥,其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素,促進排便,讓面色紅潤。
6.化痰止咳
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效,所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽乾、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的效果。
從上文中我們可以瞭解到,吃梨的功效衆多,所以經常吃梨是對身體有好處的,希望以上內容可以幫助到大家。
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