吃梨的好處與功效 梨的功效與作用
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梨口味甘甜、鮮美多汁、水分豐富,是很好的一種水果並且用途多多,還可以和多種食材一起熬湯作爲甜品享用味道更加、營養更好,深得大家喜愛,下面我們就來看看吃梨的好處與功效。
吃梨的好處與功效
1.改善肌膚
梨所含的維生素C、維生素B族、維生素E、有機酸、微量元素等物質對肌膚有很好的保護作用,加上梨含有大量水分,因而吃梨可以潤澤肌膚,能夠改善皮膚乾燥的情況。
2.增強免疫力
梨含有豐富的纖維素,維生素C和鉀,可以補充人體所需的營養。在感冒流行階段,吃梨還可以提高免疫力。
3.清熱解毒
梨,性涼,味鮮甜,水分多,含有豐富的纖維素、維生素和多種微量元素,自古以來就是清熱解毒的聖品。《本草綱目》中記載,梨可“潤肺涼心,消痰降火、解瘡毒、酒醉。”《本草通玄》中對梨的功效也有記載,“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。
4.保護牙齒
吃梨時會有些顆粒附在牙齒表面,顆粒能去除牙齒上的牙菌斑,也能在牙齒表面做清潔工作。利於延長牙齒使用壽命,保護牙齒健康。
5.促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
6.補充能量
梨子中含有較多糖類物質,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,這些天然糖很容易被吸收利用,可以快速爲機體補充能量,恢復體能。
經過上文的介紹後,相信大家對吃梨的好處與功效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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