早上空腹喝蜂蜜水能減肥嗎 什麼時候喝蜂蜜水最好
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蜂蜜是一種營養價值很高的食物，可以用來泡水喝，據說早上喝蜂蜜水還具有減肥的效果，那麼就一起來看看吧！
早上空腹喝蜂蜜水能減肥嗎
早上喝蜂蜜水是有助於減肥的，因爲蜂蜜水具有潤腸通便的效果，還可以幫助排出體內的毒素。
每天早起空腹喝一杯蜂蜜水對身體是很好的，而且還具有減肥的效果，其中蜂蜜的營養價值豐富，可以及時爲身體補充能量，同時又具有調整腸胃的功效，十分有利於減肥。
什麼時候喝蜂蜜水最好
早餐後半小時至一小時喝蜂蜜水的減肥效果是最好的。
很多人都會以爲早上空腹喝蜂蜜水的減肥效果是最好的，但其實並不然，因爲晨起後身體中含有大量的毒素，這個時候喝溫開水先稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水的話，就會導致體內的毒素不能充分的排出。
每天吃多少蜂蜜最好
蜂蜜每天最多能夠攝入100ml。
因爲蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。
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