芒果不能與什麼同吃 芒果吃多了會怎麼樣
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很多人都喜歡吃芒果,它不僅味道酸甜好吃,還汁水豐富,營養價值高,但日常吃芒果卻不能和以下六類食物一起吃,否則對身體健康不利。
如:西瓜、苦瓜、海帶、獼猴桃、香蕉等性寒食物是不能與芒果同吃的,否則性涼的芒果與這些性寒的食物吃多,便會加重人體內部的寒氣,導致身體出現不適症狀,建議吃芒果時和一些性溫食物吃比較好,以中和芒果的涼性。
如:南瓜、胡蘿蔔、木瓜、菠菜、紅薯、橘子等富含胡蘿蔔素的食物也是不能與芒果同吃的,因爲芒果本身就是含有胡蘿蔔素較高的食物之一,其100克芒果中就含胡蘿蔔素897微克,若是吃時搭配同樣富含胡蘿蔔素的食物一起吃,便容易造成胡蘿蔔素攝入過量,導致皮膚髮黃。
如:胡蘿蔔、南瓜、黃瓜等含維生素C分解酶的食物應避開和芒果一起食用,因爲維生素C分解酶能分解維C,使其失去活性,降低人體對維C的吸收利用價值,從而營養食用芒果的營養益處。
如:菠蘿、桃子、荔枝、櫻桃、獼猴桃等致敏的食物也不能和芒果一起吃,因爲芒果本身就是致敏食物,像是這類食物可能少量食用對於大部分來說沒什麼問題,但食用過多,則容易造成過敏反應,因此除了吃芒果控制量以外,還需避免和致敏的食物同吃,以避開食用芒果過敏的現象。
很多人都喜歡吃芒果,它不僅味道酸甜好吃,還汁水豐富,營養價值高,但日常吃芒果卻不能和以下六類食物一起吃,否則對身體健康不利。
如:蝦、蟹等含有五價砷化合物的食物也不能與芒果同吃,因爲芒果富含維生素C,而含有五價砷化合物的食物若是與芒果一起吃,其中的五價砷化合物會在維C的反應下發生化學變化,生成一種叫做三價砷的有毒物質,也就是古代常說的“砒霜”,這種物質如果長期食用或攝入量過大,可能導致人體中毒,免疫功能衰退。
如:橘子、橙子、蘋果、杏、香蕉等富含果膠的食物也是不宜和芒果同吃的,因爲芒果當中也含有較高的果膠成分,這種能刺激腸道蠕動,有利於糞便排出的物質,若攝入過多,則可能出現腹瀉等腸胃不適症狀。
建議每日食用芒果的量控制在200克以內,如過量食用可能有以下危害:
芒果中含有豐富的酸性物質,如吃多了容易刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀,同時芒果性涼,這種涼性的食物吃多了,體內寒氣會加重,尤其是本身腸胃虛寒的人,更要少吃或不吃。
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,會對皮膚黏膜產生刺激從而引發過敏,特別是沒有熟透的芒果,裏面引起過敏的成分比例更高。而對於本身屬於過敏體質的人,在食用芒果後,輕則只是皮膚過敏,重則可能出現休克,如搶救不及時,可能導致死亡。、
芒果中含有較爲豐富的胡蘿蔔素,這種物質一旦攝入過量,會導致人體出現胡蘿蔔素血癥,這是一種使人皮膚髮黃的病症,如因食用芒果引起,一般停食芒果即可緩解。
芒果也是含糖量較高的水果之一,而吃多了高糖分的食物,則容易導致人反胃、噁心、食慾不振,另外對於芒果這種糖分較高的食物而言,如患有糖尿病也是不能吃的,可能會加重病情。
芒果水分充足,肉質肥厚,食用過後容易產生飽腹感,若一次性吃很多芒果,肚子會非常飽脹,一時難以消化。
一般網上買的的芒果都是沒有完全熟透的,而這種芒果多會分泌一些酸澀的物質,吃多了刺激口腔,容易引起咳嗽、喉嚨不適等症狀。
按照目前的水果價格,出售芒果的價格並不便宜,便宜的5元一斤左右,貴的十幾到幾十塊不等的價格,加上芒果水分多,非常重,一個大一點的芒果通常就要花費10幾塊,要是天天吃很多芒果,自然十分浪費錢。
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