蘆薈泡水喝減肥效果好嗎 蘆薈減肥怎麼吃效果好
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很多人對於蘆薈的第一印象是護膚美容,但其實蘆薈也是可以食用的,蘆薈的營養價值豐富,那麼蘆薈泡水喝能減肥嗎?
蘆薈具有一定的減肥作用,所以用來泡水喝也是可以減肥的,除此以外蘆薈還可以食用,也具有減肥的功效,不過蘆薈的減肥效果是有限的。
蘆薈能減肥是因爲其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒,並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆積。
材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純淨水各適量。
製法:銀耳泡發、去根,加水蒸熟;蘆薈去皮洗淨,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發;冰糖加純淨水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。
製法:青蘋果削皮,去核洗淨,切成小塊;蘆薈去刺,去皮洗淨,切成條狀,撒上糖醃1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
材料:新鮮蘆薈4-5根,黑棗5克,蜂蜜適量。
做法:蘆薈洗淨、去外皮,取出內肉備用;黑棗洗淨,去核、切半。鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入A料調勻,再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。
1、蘆薈味苦性寒,主要適用於實證病型,對於虛證病症就不太合適,尤其是陽氣不足,脾胃虛弱或虛寒體質的人食用,有時不僅不會起到治療效果還會加重病情。
2、蘆薈性寒,具有瀉下通便功能,易傷陽敗胃。年老體弱、胃虛少食、脾胃虛寒、體質虛弱者和小兒過量食用。會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。
3、雖然蘆薈對便祕效果明顯,但只適用於治療熱結便祕,而腸燥便祕、習慣性便祕患者長期服用,只會越瀉越傷津液,從而使腸燥的症狀、便祕的程度更加嚴重。
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