血液粘稠吃什麼好
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
血液粘稠度高容易導致血液出現濃、粘、聚、凝的改變,所以此類人羣發生冠心病和腦卒中的發病率較高,因此血液粘稠的人除了在醫生的指導下做藥物治療外,平時的飲食調控也是十分重要的。
大豆中含有豐富的卵磷脂。卵磷脂是一種強乳化劑,能夠使血液中的膽固醇顆粒變小,並且保持懸浮狀態,有助於脂類透過血管壁被有關組織所吸收利用,從而避免了高膽固醇對血管內膜的破壞,對防治高粘度血癥及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆製品外,禽蛋、魚類中也含有豐富的卵磷脂,可適量食用。
維生素C具有降血脂的作用,因此可多吃富含維生素C的水果和蔬菜來調節血液粘稠度,富含維生素C的食物有獼猴桃、柑橘、山楂、西紅柿、辣椒等。
膳食纖維能清除血管垃圾、促進胃腸蠕動,對高脂血症患者非常有好處。富含膳食纖維的食物:各種新鮮蔬菜、水果、粗糧。
有的食物具有血液稀釋功能如:
黑木耳、洋蔥、柿子椒、大蒜、草菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板的聚集、防止血栓形成;
西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等,具有類似阿司匹林的抗凝血作用;
香芹、苦瓜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具有降脂作用。
因此這些食物進食適當的搭配使用,可以起到調理血液粘稠度的作用。
血液粘稠度高容易導致血液出現濃、粘、聚、凝的改變,所以此類人羣發生冠心病和腦卒中的發病率較高,因此血液粘稠的人除了在醫生的指導下做藥物治療外,平時的飲食調控也是十分重要的。
食用油要選擇植物油,不要吃葷油。葷油富含飽和脂肪酸,食用過多會讓高脂血症更加嚴重。而植物油富含不飽和脂肪酸,能夠參與膽固醇的代謝,防止脂類物質在動脈沉積而形成動脈硬化。富含不飽和脂肪酸的食物:植物油、核桃、芝麻、花生等。(需要注意一點:吃花生不要吃花生外面的那層紅衣,因爲紅衣有促進血液凝固的作用,高脂血症、血液粘稠的患者應慎食)
秋葵切開有粘液是什麼 秋葵裏面的粘液可以吃嗎
血液粘稠的四個信號 快看看你中了幾個
藕粉爲什麼不粘稠 藕粉怎麼衝才成粘稠狀
血液粘度高的症狀 清理血液垃圾吃它最管用
銀耳湯怎麼做才粘稠 銀耳湯不粘稠怎麼補救
血液太濃會怎麼樣 血稠的危害
秋葵的粘液有什麼營養 秋葵的粘液可以吃嗎
高黏血癥有啥症狀 這5個信號說明你的血液粘稠度過高
血稠怎麼調理 5個改善血稠的方法
放血拔罐拔出粘稠血條是什麼原因 拔罐放血可以去除溼氣嗎
【血液粘稠】血液粘稠的症狀 血液粘稠怎麼調理
女性朋友要注意了 血液太粘稠危害大
秋葵裏面的粘液對身體有什麼好處 秋葵的粘液可以做面膜嗎
精液粘稠是怎麼回事
秋葵外面有粘液是什麼 秋葵裏的粘液可以吃嗎
秋葵的粘液是什麼 秋葵裏面的粘液能吃嗎
老年人血脂稠吃什麼菜和水果好 血脂稠有什麼危害
秋葵裏面的粘液是什麼東西 秋葵外面有粘液能吃嗎
這些症狀要警惕你的血液太粘稠
血液粘稠高有什麼症狀信號 血液粘稠怎麼調理