生芹菜汁可以喝嗎 芹菜汁孕婦生喝可以嗎
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芹菜汁是一種比較流行的食物,很多減肥、健身的人都在喝,那麼生芹菜汁可以喝嗎?
大部分人都是可以喝的。
生芹菜汁的熱量很低,富含維生素和纖維素,而且還有平肝降壓、利尿消腫、清熱解毒、緩解便祕等功效。
但是注意:1.用生芹菜榨汁,一定要洗乾淨,並且將生水晾乾,以免因爲吃進去生水而引起腸胃不適;2.芹菜性寒,脾胃虛寒、腹瀉的人羣不宜喝,而芹菜還有降壓作用,低血壓的人羣最好也不要喝。
孕婦如果腸胃功能好,沒有便溏腹瀉、血壓偏低等問題,那麼是可以適量喝的,同時也要注意清洗乾淨。
但是孕婦不宜每天喝生芹菜汁,也不宜多喝,畢竟芹菜性寒,經常喝容易加重體內的寒涼之氣,可能引起腹瀉,不利於身體健康。
有一定的減肥功效的。
首先芹菜汁裏面有利尿的成分,對於水腫型肥胖有一定的減輕體重的作用;
另外,芹菜汁的熱量低,且富含纖維素,能夠增加飽腹感,減少其他食物的攝入,並且能夠促進腸胃蠕動、減少脂肪的吸收,進一步幫助減肥。
一般推薦在飯前喝一般200-300毫升的芹菜汁來幫助減肥,腸胃好的可以每日一杯、身體虛寒的人就不建議這麼做了。
建議少量喝。
哺乳期女性如果沒有低血壓、芹菜過敏、脾胃虛寒等問題,是可以少量喝芹菜汁或者說吃芹菜的。但是不建議大量或者經常喝,因爲芹菜性寒,哺乳期女性要儘量少吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物,這些食物可能會導致回奶。
芹菜汁是一種比較流行的食物,很多減肥、健身的人都在喝,那麼生芹菜汁可以喝嗎?
可以的。
生芹菜汁比較的寒涼,而且沒加熱裏面可能有洗芹菜的生水,加熱之後能夠減少寒涼之氣,同時進行高溫的殺菌消毒。
只是芹菜汁裏面少量的營養素在加熱之後會被壞,降低了一部分的營養價值。
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