楊梅放蜜糖有什麼好處 楊梅怎麼煮糖水纔好喝
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楊梅是常見的一種水果,果肉酸甜多汁,富含維生素C、果糖等成分,而蜜糖味道甘甜,那麼,楊梅放蜜糖有什麼好處呢?
楊梅中含有多種維生素、微量元素等,而蜜糖中含有多種人體所需的氨基酸,兩者一起食用,不僅風味獨特,酸甜爽口,還有清熱解暑的功效,適量食用可以改善口乾、口渴、咽喉乾燥等症狀,是炎熱夏季最佳甜品之一。
蜜糖也就是蜂蜜,富含果糖、葡萄糖、有機酸、維生素A、維生素B1及多種微量元素,營養豐富,甘甜潤滑,而楊梅中含有蛋白質、維生素、纖維素、果糖、檸檬酸及鈣、鐵、鈉、鎂等礦物質,有較高的營養價值,兩者一起食用,不僅可以補充多種營養,還能促進消化液的分泌,有開胃消食的功效,夏季冰鎮後食用,口感更佳。
楊梅酸甜爽口,果肉中含有大量的維生素C、維生素B2、有機酸、膳食纖維等,而蜜糖質地潤滑,兩者搭配食用,可以刺激胃液分泌,推動腸胃蠕動,有利於清理腸胃中積存的毒素,適量食用,還可以改善便祕症狀。
楊梅中含有大量的維生素C和花青素,有較強的抗氧化作用,能清除人體內的自由基,抑制黑色素的生成,而蜜糖中富含氨基酸、維生素等營養成分,能滋養皮膚、延緩衰老,兩者一起食用,有美容養顏的功效,還可以用於美白淡斑。
楊梅是常見的一種水果,果肉酸甜多汁,富含維生素C、果糖等成分,而蜜糖味道甘甜,那麼,楊梅放蜜糖有什麼好處呢?
楊梅糖水
原料
楊梅、冰糖、蜂蜜。
做法
1、將楊梅用清水沖洗乾淨,放入淡鹽水裏浸泡15分鐘左右;
2、鍋裏放水,放入楊梅,水開後加入適量冰糖;
3、楊梅水放至室溫以後,加入蜂蜜,攪拌均勻;
4、放入冰箱冷藏,即可食用。
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