花生銀耳湯怎麼做好吃 花生銀耳湯的作用
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銀耳是一種很好的滋補食材,不但有益身體健康,還能幫助美容養顏,所以深受女性歡迎,和銀耳一起搭配煮的食材有很多,下面我們就來看看花生銀耳湯怎麼做好吃。
準備銀耳,花生,百合,綿紅糖,首先要把銀耳放到水裏面浸泡透,然後再多次清洗乾淨,百合花生洗乾淨備用,銀耳泡好後撕成小朵,花生放到電飯煲的內膽當中,然後蓋上蓋子煮半個小時,把銀耳倒進去,再加百合繼續煮半個小時,一直到銀耳出膠爲止,加入紅糖,蓋上蓋子再次煮開,等到紅糖完全融化以後就可以出鍋吃了。
花生銀耳湯裏面含有多種維生素,蛋白質,膠質,粗纖維,胡蘿蔔素以及不飽和脂肪酸,適當的吃一些可以達到抵抗衰老,健腦益智以及滋潤皮膚作用,適當的吃一些,還可以讓記憶力增強,延長壽命,達到補腦補血補氣,健脾作用,美容養顏的效果也非常不錯。
適當的吃一些花生銀耳粥,還能達到通脈和五臟,補中益氣效果,止瀉的作用也非常不錯,想要讓身體更加健康,想要讓皮膚變得更好,那麼適當的吃一些就相當不錯,而且延年益壽的效果也是非常不錯的。
準備香油,白糖,味極鮮醬油,醋,精鹽,植物油,紅尖椒,洋蔥以及花生,先把花生清洗乾淨水分控幹,鍋中加入適量的油,燒到七成熱,把花生倒進去,然後再用小火炸到花生熟透,撈出來油分瀝乾,洋蔥的老皮去除切成丁狀,紅尖椒清洗乾淨切碎,鍋中加入一些醋,放精鹽,白糖,用小火煮開,然後把火關掉,加味極鮮醬油,再把晾涼的炸花生倒進去,加一些紅椒粒,洋蔥粒,香油攪拌均勻就可以了。
準備五香粉,鹽,辣椒,花椒,花生,先把花生清洗乾淨,水分瀝乾,準備一湯勺的辣椒剪碎,一些花椒,五香粉,鹽,放到鍋中加入適量的水煮開,再把花生放進去,煮一分鐘左右關火,花生皮去除,花椒粒,辣椒撈出來控乾冷卻,繼續用來炒花生,用廚房紙把花生的水分吸去,分成4份,放進冰箱冷凍,想要吃的時候就隨時拿出來,冷油花生放進去加熱,不斷的攪拌,花生全部浮起以後出鍋,裏面的油倒掉一部分,留一些晾涼,把花椒辣椒放進去用小火炒,然後再加入花生繼續翻炒均勻,加入適量的鹽攪拌均勻,放涼以後就非常的酥脆。
準備冰糖,紅棗,牛奶,枸杞,銀耳以及花生,先把花生放到水裏面稍微浸泡一下,銀耳泡發以後撕成小朵,所有的材料全部都清洗乾淨放進碗裏面,加入適量的牛奶,然後再添加一些冰糖,放到鍋裏面燉煮一個小時就可以了。
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