油桃來月經可以吃嗎
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女性在月經期間需要注意很多事項的,像飲食、運動方面,避免因外在因素導致痛經、月經不調或是月經量過大。而油桃是夏季比較受歡迎的水果,女性月經期間能吃嗎?
月經期能吃油桃。
油桃屬於溫性水果,富含維生素、有機酸、蛋白質、纖維素、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養元素,具有補益氣血的功效,在月經期間可以適當的吃些。
女性在來月經的這幾天不僅會流失大量的血液,體內的大部分鐵元素也會流失,而油桃具有補益氣血的功效,還含有豐富的鐵元素,在月經期適量食用,能起到補血補鐵的作用。
雖然說來月經吃油桃能起到補益氣血,補鐵的功效,但是在月經期間不宜大量的食用油桃,那樣容易出現上火、腹脹,甚至對月經量也會造成影響。所以最多一天吃個1個就可以了,不要再多吃。
1、食用油桃的量要控制好,不能吃得過多,特別是本身是熱性體質,內熱偏盛、易生瘡癤的女性不宜多吃。
2、因爲桃仁是具有活血化瘀的功效的,所以在月經期間吃油桃時不要咬破桃仁或是食用桃仁。
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