楊桃糖分高嗎 楊桃糖尿病能吃嗎
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
今天在水果市場看到有賣楊桃的,我也買了幾個,但是爺爺有糖尿病,很多糖分高的水果都不能吃,請問一下楊桃糖分高嗎?
不高。
楊桃是一種比較常見的熱帶水果,其果肉柔軟,口感酸中帶甜,汁水豐富,含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素、微量元素等多種營養成分,楊桃糖分含量在4%-5%之間,比大多水果糖分含量都要低,屬於一種低糖水果。
可以適量食用。
糖尿病患者要注意低糖飲食,而楊桃的含糖量並不高,在血糖控制比較穩定的時候,糖尿病患者適量食用並不會導致體內的血糖水平升高,因此糖尿病患者是可以食用楊桃的,不過,要注意適量,不宜多吃。
半個到一個即可。
楊桃雖然是一種低糖水果,但是並不代表其中完全不含糖分,如果血糖偏高的人羣在血糖控制不穩期間,如果食用過多楊桃的話也有可能會導致血糖升高而引起不適;另外,楊桃中的有機酸含量較高,如果食用過多可能會促進胃酸分泌,增強胃液濃度,從而容易引起胃痛、反酸等不適,因此,一般建議血糖偏高者吃楊桃一次吃半個或者一個即可。
1、車釐子。車釐子含糖量約7.9%,糖分含量並不高,而且其中的有效成分還可以增加胰島素的分泌量,有輔助降低血糖水平的作用,糖尿病患者可以適量食用。
2、雪蓮果。雪蓮果雖然味道比較甜,但是其中的主要甜味來源是果寡糖,而人體沒有酶可以水解果寡糖,不能被人體所吸收利用,也不容易使血糖升高,比較適合糖尿病患者食用。
3、柚子。柚子中的糖分含量也不是很高,其中的糖分含量約佔幹物質的12.2%,糖尿病患者可以適量食用。
4、木瓜。木瓜也是低糖水果的一種,而且其中還含有蛋白分解酶,可以幫助分解蛋白質和澱粉,具有一定的降血糖作用,適合糖尿病患者食用。
桃子糖分含量高嗎 桃子血糖高可以吃嗎
楊桃怎麼吃 楊桃可以直接吃嗎
妊娠糖尿病能吃楊桃嗎
楊桃放久有酒味能吃嗎 楊桃能放幾天
楊桃放冰箱保存好嗎 一個楊桃能放多久會壞
楊桃的營養成分有哪些 吃楊桃有什麼好處
楊桃需要放軟了吃嗎 楊桃能不能煮着吃
楊梅的含糖量高嗎 楊梅對血糖有影響嗎
楊桃可以直接咬着吃嗎 吃楊桃的時候用剝皮嗎
楊桃和什麼食物相剋 吃了楊桃可以喝牛奶嗎
楊桃能放冰箱保鮮嗎 楊桃怎麼保存好
有糖尿病能吃獼猴桃嗎 糖尿病人吃獼猴桃的好處
楊桃可以空腹吃嗎 一天中什麼時候吃楊桃最好
妊娠期糖尿病孕婦可以吃楊桃嗎
楊桃與蘋果可以同時吃嗎 楊桃和什麼相剋
人流後可以吃楊桃嗎 哪些人不能吃楊桃
楊桃可以空腹吃嗎 楊桃雖好但是千萬別這樣吃
楊桃一天可以吃幾個 楊桃吃多了好嗎
獼猴桃含糖量高嗎 糖尿病病人可以吃獼猴桃嗎
楊桃怎麼吃要剝皮嗎 孕婦可以吃楊桃嗎