蘋果派怎麼做最簡單 吃蘋果派有什麼營養
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
蘋果是生活中最爲常見的一種水果,適量的吃蘋果可以起到很好的排毒養顏,增強免疫力的好處。蘋果可以直接吃,也可以做甜品吃,下面就來看看蘋果派怎麼做最簡單。
準備幾個蘋果,一些低筋麪粉,白糖,綿白糖,無鹽黃油,雞蛋,檸檬汁。
1.黃油軟化以後,加入雞蛋液,然後再加一些低筋麪粉,綿白糖攪拌均勻,攪拌後揉成麪糰,再放到冰箱的冷藏室裏面冷藏一個小時。
2.把蘋果切成丁,無鹽黃油放到鍋裏面融化,火不需要開的很大,加一些白砂糖攪拌均勻,一直到完全融化,再加入蘋果丁慢慢炒軟,再加一些檸檬汁翻炒均勻放涼備用。
3.蘋果餡料完成以後就開始擀麪皮,麪糰取出來,2/3做蘋果派底,需要先鋪在保鮮膜上按一下,然後放到模具上面,邊緣弄整齊,底部鋪上蘋果餡料,剩下的麪糰擀平以後切成寬條狀,錯落交疊在一起,然後再塗抹一些蛋液進行烘烤,大概烤制25分鐘左右就可以吃了。
蘋果派裏面含有非常豐富的維生素,胡蘿蔔素,微量元素,蔗糖,葡萄糖,果糖,酸甜適口,營養豐富。除了含有維生素,糖,礦物質以外,鋅元素的含量也是非常高的,能夠讓成長髮育變得更好。
蘋果裏面含有微量元素絡以及膠質,能夠讓血糖保持在穩定的狀態,適當的多吃一些蘋果就能達到降低膽固醇作用。
吃蘋果派還能讓肺功能以及呼吸功能得到改善,可以保護肺部不受到嚴重污染,蘋果裏面還含有黃酮類天然化學抗氧化物質以及多酚物質,能夠減少肺癌的危險性,避免鉛中毒出現。
蘋果裏面含有非常豐富的粗纖維,能夠讓腸道蠕動的速度變得更快,讓身體裏面的廢物更快排出,減少有害物質對皮膚造成的損害。蘋果裏面還含有非常豐富的微量元素,能夠讓皮膚變得更加細膩光澤紅潤。
材料:
豬裏脊肉300克、蘋果2個、蜜棗1個,生薑、食鹽各適量
做法:
1、將豬裏脊肉洗淨後,切成合適大小的塊;
2、將蘋果洗淨、去皮、去核,切成大塊;
3、鍋內倒入適量的清水,放入豬裏脊肉、蜜棗、薑片同煮;
4、大火燒開後,放入蘋果繼續煮大約1個半小時;
5、出鍋前放入少量鹽即可。
材料:
黃豆50克、蘋果1個、白砂糖適量
做法:
1、將黃豆提前浸泡約8個小時;
2、將蘋果用鹽水浸泡10分鐘後,切塊;
3、將黃豆和蘋果一起放入豆漿機中進行榨汁;
4、過濾出豆漿,根據個人口味放入適量白糖即可。
青蘋果和紅蘋果有什麼區別 青蘋果和紅蘋果有哪些不同
壞了的蘋果能吃嗎 蘋果怎麼樣吃最好
蘋果的吃法有哪些 怎麼吃蘋果最好
早上吃蘋果會瘦嗎 什麼時候吃蘋果最減肥
蘋果每天吃幾個最好 蘋果適合什麼人吃
糖心蘋果和普通蘋果有什麼區別 糖心蘋果產地在哪裏
熟蘋果泥有什麼營養 熟蘋果泥吃了有什麼好處
煮蘋果什麼時候吃效果最好 煮蘋果可以治拉肚子嗎
蘋果的營養價值及功效 吃蘋果一個月改善皮膚嗎
蒸蘋果吃了有什麼功效 蒸蘋果怎麼做
酸蘋果和甜蘋果的營養 酸蘋果和甜蘋果的區別
【蘋果派怎麼做比較簡單】蘋果派的做法
蘋果怎麼吃最好 蘋果的六種健康吃法
吃蘋果可以養胃嗎 蘋果怎麼吃養胃最好
蘋果吃太多有什麼壞處 人一天吃幾個蘋果最好
蘋果一天最多吃幾個 蘋果什麼時候吃最好
奇異果蘋果汁有什麼好處 獼猴桃蘋果汁怎麼做
什麼時間吃蘋果最好?蘋果有什麼功效?
吃蘋果爲什麼不能啃蘋果核 蘋果爛了一小塊割掉還能吃嗎
做蘋果派用脆蘋果還是粉蘋果 做蘋果派用什麼蘋果好
西柚吃多了會怎麼樣 西柚吃了會上火嗎
成都哪家醫院治療銀屑病效果比較好
監管:醫生違規開藥醫保可拒絕支付
這些都不是嬰兒溼疹,媽媽們一定要記住!寶寶疹子有哪幾種
甲亢預防的方法一定不要錯過了
纖維瘤可以吃藥治療嗎 纖維瘤用藥用哪種好
什麼是高血脂 高血脂是怎麼回事
空調晚上開什麼模式 空調幾個模式什麼意思
孕婦可不可以吃西瓜 孕婦吃西瓜有影響嗎
老是想小便怎麼回事 老是想小便是什麼原因
經常吃芋頭有什麼好處 沒想到芋頭的營養價值這麼高
女人陰虛火旺的原因 女人陰虛火旺的是什麼引起的
提肛運動怎麼做才正確 提肛運動的正確做法
肺炎呼吸困難怎麼辦 肺炎呼吸困難怎麼治療
氣功如何養生 三種方法讓你保持健康