吃什麼掉頭髮
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秋季和冬季是比較乾燥的季節,這個季節很容易發生掉頭髮的現象,要改善掉頭髮的問題,就要勤洗髮,勤護髮,吃些有養髮作用的食物,但同時也要避免吃一些容易導致掉頭髮的食物,那麼吃什麼容易掉頭髮呢?
經常吃油炸食物,就會容易導致頭皮皮脂腺分泌過剩,讓頭皮變得油膩,從而導致頭髮毛囊受阻塞,頭髮因營養供應不足而掉落厲害。而許多油炸食物所使用的油中不飽和脂肪酸,經過高溫加熱產生的聚合物二聚體,三聚體都是有毒物質,會滲入血液中,影響毛囊生長,導致掉頭髮。
食用過多脂肪多且油膩的食物,導致攝入的動物性脂肪增加,脂肪代謝容易出現障礙,堆積在皮下的脂肪多了,皮脂溢出嚴重,就會影響毛囊功能,導致脂溢性脫髮。
碳酸飲料中的糖分很高,一般來說,300毫升左右的碳酸飲料含糖量可多達15茶匙,並且碳酸飲料中還含有人造食品色素,香精,防腐劑等成分,這些物質沒有任何營養價值,反而副作用不小,除了容易帶來肥胖隱患,經常喝這類飲料還會導致汗腺,皮脂腺分泌旺盛,皮下脂肪堆積,從而阻礙毛囊的營養供給,導致掉頭髮。
不僅僅是碳酸飲料,任何含糖高的食物吃太多的話,都會影響頭髮生長。嗜吃甜食的人,經常吃甜食,會導致血液中酸性毒素增加,直接引起脫髮,頭髮變黃等現象。
秋季和冬季是比較乾燥的季節,這個季節很容易發生掉頭髮的現象,要改善掉頭髮的問題,就要勤洗髮,勤護髮,吃些有養髮作用的食物,但同時也要避免吃一些容易導致掉頭髮的食物,那麼吃什麼容易掉頭髮呢?
經常吃辛辣刺激的食物,皮脂腺受到刺激,超負荷工作,會讓人感覺身體出汗明顯增多,皮膚變得油膩,而且會影響人體內分泌,還會給頭皮造成不良刺激,讓流經頭皮微血管的血液循環不暢,容易導致髮質乾枯,掉髮現象出現。
雄性激素水平過高,是導致雄性激素脫髮的一個重要原因,在很多食物中都存在雄性激素,或是有利於雄性激素合成的成分,其中的代謝物DHT對毛囊的生髮功能產生影響,就會導致嚴重的掉頭髮現象出現。
大量吸菸和飲酒也是導致掉頭髮厲害的罪魁禍首。
吸菸可能破壞毛囊,妨礙血液在頭皮中的循環,並改變體內激素水平,從而引起掉頭髮。
飲酒,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣,損害毛囊 ,導致掉頭髮的現象出現。
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