米蕉是熱性還是涼性 米蕉吃多了會上火嗎
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香蕉相信大家都不陌生,而除了香蕉之外還有一種蕉,叫作米蕉,而米蕉是熱性還是涼性呢?米蕉吃多了會上火嗎?
溫性。
米蕉是香蕉的一個品種,在廣東地區比較出名,其外形較小,口感軟糯,因此深受喜愛,而就熱性還是涼性來說,米蕉是兩者都不是,是一種溫性食材,含有銅、碳水化合物、蛋白質等營養成分,有清理腸胃、調節胃酸的作用,對便祕人羣來說,可適量食用。
會。
雖然米蕉是一種營養價值和口感都比較不錯的水果,但是米蕉吃多了的話,是會出現上火情況的,這和米蕉的性味有一定的關係,在中醫認爲,米蕉是一種溫性水果,食用過多,會增加人體陽氣,從而出現咽喉疼痛、長痘等上火情況,所以一般建議一天食用米蕉不宜超過2個。
米蕉和香蕉主要從以下兩個方面進行區別:
米蕉和香蕉雖然都是蕉類的一種,但是其外形上是有所區別的,米蕉長約10釐米,皮又厚又粘,裏面的果肉軟糯,顏色沒有那麼鮮豔,而香蕉長約12-13釐米,果柄短,果肉鬆軟,香味較濃。
香蕉和米蕉的作爲水果來說,其分佈的地區上有所區別,米蕉的主要分佈地方在三亞、文昌、廣東等地方,而香蕉主要分佈在東、西、南半球南北緯度30°以內的熱帶和亞熱帶地區。
一般不建議早上吃米蕉。
雖然米蕉可以作爲糧食充飢,但是早上起來人體處於一個空腹的狀態,是不建議吃米蕉這種水果的,因爲米蕉含有大量的磷、鉀、鎂等,對於正常人說食用可能沒有什麼問題,但是空腹者食用後,會使體內的鈣、鈉失去平衡,對自身健康不利,而且米蕉本身可促進腸胃蠕動,會使體內胃酸分泌過多,所以一般不建議空腹吃米蕉,建議食用些餅乾、麪包後再吃。
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