腎結石可以喝牛奶嗎
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產生腎結石的一方面原因是食物中鈣質,磷酸或草酸鹽過多,在尿液中濃度增高,聚集形成結石顆粒。而牛奶中富含蛋白質,維生素和鈣等,是人們日常飲食的重要的一部分。那腎結石患者還能喝牛奶嗎?
腎結石患者最好不多喝牛奶。
一般液態奶中水分含量達80%,喝牛奶主要補充了大量水分,有稀釋尿液中鹽類濃度作用,一般不會增大結石風險。但是奶中含120毫克/100毫升鈣,長期大量喝牛奶,奶中鈣會形成磷酸鈣或草酸鈣,即我們常說的結石,是不利於身體健康的。因此腎結石患者把握好喝牛奶的量。
腎結石患者可以適量喝牛奶,每天不超過100毫升是有益身體健康的。如果是高鈣奶或者奶酪則需要相應減少攝入量,從而控制鈣的攝入。
腎結石患者最好在白天喝牛奶,喝完後工作或運動會加速身體對鈣的吸收,或者是快速排出體內。睡前不宜喝,因爲入睡後尿液減少,形成的尿液濃縮變濃,鈣的濃度相應升高,更容易形成磷酸鹽或草酸鹽結石。
如果腎結石患者一次喝奶過量,可能會加重腎結石危險。之後可以多喝水,稀釋體內鈣濃度,多動動和排泄使鈣離子更快排出。在飲食上儘量少吃高鈣食物。
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