戒糖是戒哪些食物 戒糖後皮膚多久能變好
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這幾天女朋友糖也不吃了,奶茶也不喝了,我就問她怎麼了,她說要戒糖要養生,我有點迷惑了:戒糖連奶茶也要戒嗎,戒糖是戒哪些食物呢?
糖分攝入過多的話,糖分不能被完全消化,剩下的糖會作用於皮下的膠原蛋白,使蛋白質糖化變質,糖化反應可能會引發皮膚炎症,這意味着皮膚可能容易長痘,而且糖分過多會刺激皮脂腺分泌更多油脂,很可能會造成毛孔堵塞、痘痘和閉口,可見糖化對皮膚的傷害非常大,所以平時要儘量少吃甜食,減少糖分攝入,促進痘痘的康復以及避免反覆長痘。
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