石斛粉服用最佳時間和每天用量 石斛粉泡水喝的功效
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
姑姑剛旅遊回來,帶了幾瓶山裏的特產石斛粉給全家,我想着每天吃一回,儘量吃完吧,但是什麼時候吃比較好呢,一次要吃多少呢?
建議飯後30-60分鐘左右。
石斛粉服用時間並沒有嚴格規定,但是一般建議在飯後30-60分鐘左右服用效果會比較好,因爲這個時間段是胃分泌胃酸、消化酶等物質較爲活躍的時候,飯後服用的話能更好的促進腸胃對鐵皮石斛粉的吸收,藥效也會比較好發揮。
根據個人體質來。
石斛性寒、味甘微鹹,在食用石斛粉時,不建議或過多食用,一般建議每次吃1-3克左右,一天吃1-2次就可以了,老年人和腸胃功能較弱的人羣服用量更要減少,過量服用可能會導致腸胃不適,引起嘔吐、腹瀉、腹痛等胃腸道反應。
石斛入腎經,有養陰生津的功效,對有陰虛津虧等症狀的人羣是有一定的調理的,中醫稱鐵皮石斛“專滋肺胃之氣液,氣液衝旺,腎水自生”,因此石斛比較適合口渴傷津、胃陰不足的人羣食用。
《神農本草經》、《本草再新》中均有記載,石斛被稱爲“腸胃藥”,是胃脘痛、上腹脹痛的常用藥物。對胃病中常見幽門螺桿菌有一定的抑制作用,有助於胃炎、胃潰瘍等幽門螺桿菌感染的病症恢復。
糖尿病主要是以氣陰兩虛爲病理特點,鐵皮石斛有着養陰、清熱、潤燥的功效,對調節血糖有不錯的助益,石斛粉泡水不僅可以激發自身胰島素的活性,同時還能調節血糖,使血糖波動起伏較小,減少高血糖對身體的不利影響。
鐵皮石斛粉藥性偏寒,脾胃功能弱、經常腹瀉的人吃了鐵皮石斛粉後腸胃可能會受刺激,引發或加重腹瀉、腹痛等不適症狀。
懷孕的女性飲食要格外講究,最好不要吃石斛粉,石斛粉偏寒性,食用後可能出現不適症狀,甚至影響胎兒的生長髮育。
石斛的功效作用
石斛泡水喝有啥作用 石斛泡水喝對肺好嗎
石斛和黑枸杞能不能泡在一起喝 石斛和黑枸杞泡水的功效
石斛泡水喝的功效 石斛泡水怎麼泡
鐵皮石斛粉怎麼吃纔好 鐵皮石斛粉怎麼服用
石斛泡水一次幾顆 石斛泡水多長時間
石斛茶的功效與作用 石斛茶的食用方式和注意事項
石斛粉有什麼功效 石斛粉有什麼用處
石斛和石斛花有什麼區別 石斛和石斛花哪個好
石斛人蔘一起喝的作用 石斛泡水用鮮的還是乾的
石斛的食用方法和份量 石斛禁忌人羣
陳皮和石斛可以一起泡水喝嗎 陳皮石斛泡水的功效
石斛枸杞泡水喝的功效 石斛真的可以淡斑嗎
石斛可以和茶葉一起泡水喝嗎 石斛泡水喝的禁忌
石斛泡水喝的五大禁忌 石斛泡水有減肥的效果嗎
石斛的功效與作用適合哪些人 石斛不能和什麼一起吃
【石斛花泡水喝的功效】 石斛泡水喝的功效 石斛泡水有什麼好處
石斛靈芝水的功效與作用 石斛靈芝水的食用方式和注意事項
石斛可以和西洋參一起泡水喝嗎 石斛和什麼搭配效果更好
石斛花旗參泡水的功效 石斛泡水一次幾粒