人蔘果可以吃皮吃心嗎 人蔘果去皮妙招
本文已影響6.48K人
本文已影響6.48K人
團購上買了很多人蔘果來吃,但不知道這人蔘果食用的部分有哪些呢?其外層的皮和裏面的心是否都能吃呢?
可以。
人蔘果營養成分豐富,不含有毒物質,其表皮和內部的果芯裏富含蛋白質、纖維素、水分、維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、硒、鉬、鈷、鐵、鋅等微量元素成分,食用可以起到潤腸通便、美容養顏、生津止渴、提高抵抗力等功效,是可以放心食用的。
不過人蔘果的表皮較爲堅韌粗糙,食用起來口感不好,很多人爲了提升食用體驗,都會削皮來吃,這樣味道更加香甜柔軟。
1、將人蔘果清洗乾淨,瀝乾水分.
2、準備好水果刀、果盤。
3、用水果刀劃出小口,注意用力要小。
4、然後從上撕去果皮,露出果肉。
5、將果肉削在果盤中,淋上酸奶,即可食用。
6、或用小刀在人蔘果頂端劃十字小口,從上往下撕掉果皮,用勺子挖果肉吃或直接咬都可以。
削好後的人蔘果必須5分鐘內吃完,因爲它的果汁會快速的滲出來,而且還會快速的氧化發黑
可以。
人蔘果的可食用部分非常高,全果都能食用,是懶人水果的福音,而且完全不浪費食物,個頭大小也適中,對於口大的人一口吃一個都沒問題,不過其果皮上可能有農藥殘留,吃之前一定要記得充分清洗才行。
軟硬適中。
人蔘果硬的時候還沒有成熟,其中含有一定量的果酸,食用之後容易加重人體胃腸道負擔,多吃還可能引發消化不良、腹痛等不適症狀;但人蔘果要是摸着太軟的話,很可能是放久了的壞果,吃後還可能存在飲食健康風險。
因此一般挑選軟硬適中,表皮顏色金黃,光澤度較亮的人蔘果吃爲佳。
人蔘果既然是水果,當然是可以直接鮮食的。不過,鮮食時一定要選擇果肉爲淡黃色的自然成熟果子,這樣的人蔘果味道甘甜多汁,軟硬適中,帶有淡淡的清香味,口感最好。
人蔘果果汁含量豐富,除了鮮食外,平時也可以用來榨果汁喝。人蔘果洗淨,撕去果皮,切成小塊,放入榨汁機中,加入少量涼白開,啓動榨汁機,榨好的果汁倒入杯中直接飲用。當然也可以加點蜂蜜進行調味。
除了上面兩種常見吃法外,人蔘果還能入菜,比如涼拌人蔘果、人蔘果炒肉、蒸人蔘果等。
人蔘果籽可以吃嗎 人蔘果的功效作用
人蔘果的熱量很高嗎 人蔘果吃了可以減肥嗎
人蔘果可以直接吃嗎 人蔘果裏面的囊能吃嗎
人蔘果裏面的瓤可以吃嗎 人蔘果哪個部位不能吃
人蔘果gi值 血糖高可以吃人蔘果嗎
人蔘果可以多吃嗎 人蔘果不能和什麼一起吃
人蔘果怎麼吃要削皮嗎 吃人蔘果有什麼好處
【吃人蔘果要去皮嗎】人蔘果要削皮吃嗎 人蔘果需要削皮嗎
吃人蔘果要去皮嗎
人蔘果的熱量 人蔘果減肥期間可以吃嗎
人蔘果皮可以吃嗎 人蔘果老人可以吃嗎
人蔘果可以直接吃嗎 人蔘果是不是涼性水果
人蔘果可以和香蕉一起吃嗎 人蔘果怎麼吃
人蔘果中間的心能吃嗎 人蔘果與什麼相剋
人蔘果孕婦可以吃嗎 人蔘果吃了有什麼好處
人蔘果可以生吃嗎 人蔘果怎樣做好吃
人蔘果怎麼吃要去籽嗎 人蔘果的正確吃法
人蔘果的熱量高嗎 吃人蔘果可以減肥嗎
人蔘果可以空腹吃嗎 人蔘果什麼時候吃最好
人蔘果的正確吃法 人蔘果可以做罐頭嗎