洋荷的功效與作用 洋荷的注意事項
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洋荷爲姜科姜屬多年生草本植物,屬於野生蔬菜,全身都具有獨特的香味,而且營養價值較高,常吃可爲身體起到以下功效與作用。
洋荷中含有β-水芹烯,這種物質具有止痛的功效,能用於跌打損傷,或腰腹冷痛、瘰癧、口舌生瘡等病症。
洋荷中含有豐富的纖維素,100克所含的纖維素有28.1克,這是一種不產生熱能的多糖營養物質,能夠吸水膨脹、增加飽腹感,間接減少了其他高熱量食物的攝入,有助於減重瘦身;同時膳食纖維素還可以刺激腸道蠕動,進而能夠促進大便排出,因此常吃洋荷在預防超重、肥胖和緩解便祕方面的功效非常明顯。
洋荷有治老年咳嗽,氣喘,虛性白濁,婦人血寒經冷及月經不調作用,適合用於婦女血滯經閉、月經不調,也適合跌打損傷、瘀腫疼痛。
洋荷性溫,味微辛,具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,主要可用於外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉等病症。
洋荷營養豐富,含有多種氨基酸、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素C、維生素A、鐵元素、鋅元素、鈣元素、鉀元素、鈉元素、硒元素等營養元素。另外,陽荷中還含有α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯,這三種特殊的化學成分,經常食用可以補充營養,提高身體免疫力,預防疾病。
適宜人羣:肥胖、消化不良、便祕人羣。
禁忌人羣:腹瀉、腸胃疾病人羣。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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