春季養肝吃什麼好
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春季回暖,人體血液循環開始加快,營養大量消耗,這個時候特別要注意肝臟的調節。春季是養肝最合適的季節,除了要避免過度勞累之外,食補養肝是非常重要的。關於春季養肝吃什麼好。我們可以選擇以下幾類食物。
茼蒿有清血,潤肺養心功效,其中的胡蘿蔔素含量遠比一般蔬菜要高,高血壓患者,貧血患者,骨折患者尤其應該多吃。
雞肝屬甘溫食品,常食能補血養肝,還能溫胃,比其他動物肝臟作用要強,肝血不足,食慾不振,眼睛乾澀人羣可以多吃。
薺菜性味甘平,富含維生素B,維生素C,胡蘿蔔素,無機鹽,能促進肝氣生髮,適合於慢性肝病出血癥狀。
春季多吃菠菜能舒肝養血,滋陰潤燥,菠菜根含有纖維素,維生素和礦物質,對因肝陰不足所致的高血壓,糖尿病有較好的輔助治療作用。
春季回暖,人體血液循環開始加快,營養大量消耗,這個時候特別要注意肝臟的調節。春季是養肝最合適的季節,除了要避免過度勞累之外,食補養肝是非常重要的。關於春季養肝吃什麼好。我們可以選擇以下幾類食物。
紅棗性溫味甘,其中含有能抑制肝炎病毒活性的特殊化合物成分,除了補脾益氣,養血安神之外,還能保護肝臟,增強免疫力。
枸杞中含有人體必需的蛋白質,維生素,糖類和磷鐵元素,能保護肝細胞,對治療慢性肝炎起到了一定效果。
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