油桃和西瓜能一起吃嗎 油桃不能和什麼食物一起吃
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打算去超市買些新鮮的水果,正好看到有剛上的油桃和小西瓜想嚐嚐鮮,那麼這油桃和西瓜能一起吃嗎?
少量吃可以。
油桃是普通桃的變種,清香可口,肉質細脆,風味特佳,香、甜、脆一應俱全,其成分中含有豐富的膳食纖維、維生素C、果膠、有機酸、鈣、鉀、磷等營養成分;西瓜果肉味甜,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質。
這兩種水果從成分上來看不相剋,是可以同食的,但是由於油桃中含有一定量的糖分,如果和高甜水果西瓜一起吃的話,糖分攝入過多對身體也是有一定的不利影響的。
油桃本身就是食性偏溫的食物,進食過多的話會增加體內的熱量,如果再和溫熱的荔枝、大棗、榴蓮、桂圓食物一起吃的話,體內溫熱之氣過重,容易出現口乾咽痛、口舌生瘡等上火症狀。
油桃味道酸甜,其中含有豐富的有機酸物質,適量吃能刺激胃酸分泌,從而健脾開胃消食,不過,如果和其它果酸豐富的食物如酸棗、柑橘、檸檬一起吃的話,容易加重胃酸分泌,很容易有腹脹、反酸、燒心感。
建議1-2個即可。
油桃的成分十分豐富,其中一個新鮮油桃的維生素C含量幾乎就可以滿足成人一天所需的量,參考《中國膳食健康指南》的建議,每人每天吃200-300克水果,水果種類在2-3種是比較合適的,按照一個油桃50克算,一天吃1-2個油桃,再搭配些其它水果食用是比較合理的飲食方式。
可能會。
100克油桃的熱量約爲44大卡,熱量不算高,而且其中的脂肪佔比僅爲0.32克,即使不小心多吃了也不會造成體內脂肪大量增加,不過,如果過量進食油桃,且沒有運動消耗的話,體內熱量逐漸累積增加,還是有發胖風險的,因此建議油桃的進食量最好是控制在合理範圍內。
油桃不能和什麼一起吃
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