爲什麼吃了哈密瓜頻繁小便 一天吃多少哈密瓜比較好
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今天買了一小盒切好的哈密瓜,結果吃完後往廁所去了好幾次,那麼爲什麼吃了哈密瓜後會頻繁的小便呢?
中醫認爲,甜瓜類的果品性質偏寒,具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。而哈密瓜中含有豐富的水分,食用後可以爲人體補充較多的水分,而且哈密瓜所含的礦物質元素中,含有一定的鉀元素,鉀離子能幫助排出體內多餘的鈉離子,從而起到利水的效果。
建議100-200克爲宜。
雖然哈密瓜汁多味美,營養豐富,其中含有豐富的對於人體有益的維生素胡蘿蔔素、尼克酸、糖分等營養物質,但是食用時不宜多吃,應將每天食用哈密瓜的食用量控制在一定範圍內。
根據《中國膳食健康指南》的飲食攝入標準,哈密瓜一天吃100-200克是比較合適的,這樣在滿足身體營養需求的同時,又不至於吃太多對身體造成不利影響。
成熟的哈密瓜中含糖量一般爲15%,最高可達21%,高糖分可能致使嗓子部位的滲透壓改變,過量食用哈密瓜很容易使嗓子出現幹、痛等不適反應。
哈密瓜性寒,水分多,糖分高,食用過量後體內會有高滲透的現象,當腸胃細胞吸收水分的作用小於糖分的滲透壓,多餘的水分被糖吸收排出體外,就會引發腹瀉,加上寒性食物的刺激,更容易出現腹瀉情況。
可能會。
儘管100克哈密瓜的熱量只有三十多卡,熱量不算高,但是哈密瓜中積累了較高的糖分,如果一次吃多了哈密瓜,但是有通過運動來消耗體內產生的能量的話,哈密瓜吃多了一般是不會胖的,但如果哈密瓜吃多了卻沒有運動的話,那麼是很容易導致身體長胖的。
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