吃火龍果會加重溼氣嗎 火龍果能幫助排便嗎
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每到夏天都感覺溼氣重,聽說很多水果就不能吃了,別的水果還好,但我很喜歡吃火龍果,那麼吃火龍果會加重溼氣嗎?火龍果能幫助排便嗎?
有可能會。
因爲火龍果性涼,含膳食纖維、糖分較高,如果大量食用的話,容易導致脾胃失調,引發食慾不振、腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良等不適的現象,而中醫認爲,脾臟能運化水溼,如果脾臟健運的話,運化水溼功能正常,反之就會引起溼氣重的現象,所以吃火龍果是有可能會加重溼氣的。
可以適量食用。
雖然說火龍果食用後有可能會加重溼氣,但火龍果是一種營養很豐富的水果,含有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12、維生素C、胡蘿蔔素、花青素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀等多種成分,食用後可以爲機體補充比較全面的營養,所以溼氣重的人羣是可以少量食用的。
能幫助。
因爲火龍果是一種膳食纖維含量很高的水果,而這種成分具有很強的吸水性,進入腸道後,可以使乾硬大便吸水變軟,並且還能刺激胃腸黏膜,促進胃腸蠕動,加快食物和排泄廢物通過胃腸道的速度,所以火龍果是可以幫助排便的,有助於預防和改善便祕。
但需注意的是,火龍果只是一種水果,只能起到一定食療作用,並且導致便祕的原因很多,所以並不是所有的便祕問題都可以依靠食用火龍果來解決,因此對於經常性便祕,嚴重便祕的患者還是建議及時就醫診治。
1個左右。
根據《中國居民膳食指南》建議,人體應保證每天200-350克左右的新鮮水果,而火龍果一般在150-250克左右,所以火龍果每天吃1個基本就可以滿足人體需求了。
但由於每個人的體質不同,所以具體的食用量也可以結合自身自身的情況的來看。
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