火龍果和荔枝能一起吃嗎 火龍果和荔枝哪個吃了會上火
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火龍果和荔枝都是生活中常見的一種水果,但我從來沒有把它們放在一起吃過,那麼火龍果和荔枝能一起吃嗎?
能一起吃。
火龍果中主要含有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12、維生素C、胡蘿蔔素、花青素、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等成分。
荔枝中主要含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C以及葉酸、精氨酸、色氨酸等成分,而兩者所含的物質都是人體所必須的營養素,所以火龍果和荔枝一起吃不僅不會對健康造成危害,還可以爲機體補充豐富且全面的營養素。
荔枝。
雖然說火龍果是一種熱帶水果,但屬於涼性,並且含糖量較低,食用後不會產生過多熱能,所以一般都不會引起上火的情況出現。
而荔枝性熱,並且葡萄糖、蔗糖等糖分的含量豐富,食用後可以產生比較多的熱能,食用過多是非常容易引起上火發生的,所以荔枝在食用的時候,需要控制用量和頻率。
沒有。
因爲食物相剋的說法已經被證實爲謠言,要是過度關注的話,反而會影響到食物攝入的多樣性,所以火龍果並沒有相剋的食物。
只不過從中醫食療的角度來看,火龍果是一種涼性的水果,並不宜和寒涼的食物同食,其次從現代營養學看,火龍果中的維生素C、花青素和蛋白質相遇,易形成絡合物,導致彼此的營養價值下降,所以也不宜喝高蛋白的食物同食。
胃腸不適。
首先人體對食物的消化吸收是有限度,任何食物吃多了,都會引起腹脹、腹痛、消化不良等不適症狀,其次火龍果屬於涼性,且富含大量的膳食纖維,食用後是有潤腸通便功效的,要是食用過多的話,還有可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀。
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