女人喝石榴汁的好處 石榴汁哪些人不能喝
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石榴是秋天常見的水果,不少人喜歡一顆一顆剝着吃,也有的人喜歡直接將石榴籽一起榨汁喝,那麼女人喝石榴汁會有哪些好處呢?
石榴汁中含有多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量是蘋果和梨的2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,礦物質中以磷的含量最爲突出,每百克高達145毫克,在水果中名列前茅,女性合理的飲用石榴汁,對自身微量元素的補充是有一定幫助的。
石榴汁是甜中帶酸的口感,其中富含的有機酸和糖類物質,飲用後能刺激胃酸分泌,幫助人體加快對食物的消化吸收,對腹脹、消化不良的女性是很適合的,此外,對食慾不振的女性來說也是適合喝的,飯前適當的飲用一小杯石榴汁還有不錯的增強食慾的效果。
石榴富含維生素C物質可促進人體合成膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性,同時維生素C還是高效的抗氧化劑,能抵抗人體自由基對皮膚的傷害,預防色素沉着,使人肌膚白皙有光澤,而且石榴中豐富的果汁能充分補充肌膚水分,對乾燥的皮膚也有一定的緩解。
石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素,有軟化血管、降脂降糖、平衡膽固醇等多種功能,多酚、花青素成分可以延緩體內劣質膽固醇的氧化以及血液凝結的速度,在一定程度上飲用石榴汁對女性預防冠心病、高血壓等心血管疾病是有一定作用的。
石榴中糖分約佔13-17%,是糖分相對比較高的水果,如果糖尿病人飲用太多高糖水果製成的果汁,可能會導致血糖上升,對身體健康造成影響。
石榴因其食用時有一定的酸味,且成分中含有鞣酸成分,使得其食用後具有收斂澀腸的功效,而便祕人羣本身就有排便困難的情況,再喝石榴汁的話可能會加重便祕的程度。
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