女性吃銀耳紅棗湯會上火嗎 銀耳紅棗湯每天喝一小碗可以嗎
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朋友煮了些銀耳紅棗湯說讓我嚐嚐味道,我想吃但又擔心吃了會上火,那麼女性吃銀耳紅棗湯會不會上火呢?
一般不會。
銀耳紅棗湯中所用到的食材主要就是銀耳、紅棗加適量冰糖,雖然食材中的紅棗食性偏溫,吃多了溫熱的食物會讓人有上火的風險,但是銀耳卻是平性的食物,因此搭配一起煮會折中緩和紅棗的溫熱食性,因此女性吃銀耳紅棗湯一般是不會上火的,如果擔心吃了會上火的話,建議減少紅棗的食用量。
適量喝不會。
一碗100克的銀耳紅棗湯其熱量一般在100大卡以下,熱量不算高每天適量吃一般是不會導致人體發胖的,而且湯中所用到的食材脂肪佔比也不高,因此適量進食不用擔心有長胖的風險,不過如果銀耳紅棗湯喝太多且又沒有多餘的運動消耗熱量的話,可能會因爲熱量在體內積聚出現肥胖的現象。
可以。
雖然吃銀耳紅棗湯沒有嚴格的食量規定,多吃一點少吃一點對身體影響不大,但是爲了避免吃太多引起身體不適,所以一般建議每人每天吃1-2小碗是比較合適的量,如果是脾胃消化功能較弱的老人或小孩的特殊人羣,那麼進食銀耳紅棗湯的量更要視情況而減少進食量,一天喝一小碗就夠了。
銀耳紅棗湯中的食材味道偏甜,且糖分佔比不低,所用的紅棗含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖等,高血糖患者若是食用了太多銀耳紅棗湯的話,可能會造成血糖波動,對健康不利。
溼熱內盛一般是因脾胃不調而產生頭身困重、脘腹滿悶,食慾不振,大便溏稀尿短赤等症狀,治療手法宜清熱燥溼,紅棗作爲溫性的食物,糖分較高,吃多了易滋生體內溫熱之氣,不利於病情康復。
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