女性晚上喝紅酒的好處和壞處 紅酒一天喝多少合適
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紅酒是一種營養豐富,養生保健價值很高的酒類飲品,很多女性在晚上睡前,都喜歡喝一些,那麼女性晚上喝紅酒的好處和壞處是什麼呢?
紅酒中含有多種強效抗氧化物質,可以有效清除自由基,抵抗自由基對皮膚的傷害,達到防止肌膚老化,使皮膚變得更白皙、潤澤有彈性等作用,而且這些抗氧化物質,還可以維持細胞膜及皮膚構造的完整,保護皮膚屏障不受破壞,因此女性在晚上喝紅酒,有很好的美容養顏功效。
紅酒中含有一定的酒精,而酒精具有刺激和麻醉神經的作用,而且含有大量可以營養神經的物質,如維生素B族等,因此女性在晚上喝睡前的時候,喝一些紅酒,還可以起到促進睡眠,提升睡眠質量等作用。
紅酒中含有的酒精,還有具有促進血液循環、活血暖身等作用,因此在晚上睡前喝一些,還可以使體內的水分被儘快排出,防止水腫的現象出現,而且含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等成分,還可加快機體的新陳代謝,防止脂肪堆積,因此對減肥瘦身有一定幫助。
紅酒中的花色苷、前花青素以及單寧等物質,進入體內後,可以起到擴張血管、增加血管彈性等作用,因此女性在晚上睡前喝一些,對高血壓、動脈硬化、高血脂、腦血栓等各種心腦血管疾病,也有一定預防和改善作用。
由於人體飲酒過多後,很容易引起酒精中毒,出現情緒不穩、步履蹣跚、嘔吐、昏睡等不適症狀,因此從健康角度考慮,紅酒的飲用量要嚴格控制。
而根據相關的計算,男性純酒精的安全飲用量是每天不超過50克,女性的安全飲酒量是男性的一半,而紅酒的酒精量在百分之10-12左右,因此男性喝紅酒,一天的最佳飲用量,最好不要超過半瓶,而女性則是四分之一瓶左右。
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