菊花和檸檬一起泡水有什麼功效
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菊花具有清熱解毒、疏散風熱的功效,而檸檬也能生津止渴、降溫消暑,兩者是可以一起泡水喝的,營養價值還很高。那麼菊花和檸檬一起泡水具體有什麼功效了?
菊花和檸檬一起泡水喝具有美容養顏的作用。菊花中所含的類黃酮物質具有很好的抗氧化效果,能夠加速皮膚的新陳代謝;而檸檬也含有維生素B1B2、維生素C等多種營養成分。除此之外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,抗氧化作用很強,能夠淡化色斑、延緩衰老。因此服用菊花檸檬茶是能夠滋潤皮膚,美容養顏的,愛美的女性朋友不妨試試。
菊花檸檬茶還具有預防心血管疾病的作用。菊花能夠擴張冠狀動脈,增強冠脈流量,對高血壓等一些疾病有着不錯的療效;而檸檬含有大量的維生素C、P,能增強血管彈性和韌性,降血壓,降血脂,從而有效的預防心肌梗塞等症狀。所以患有心血管疾病的人不妨試一下此款茶。
菊花和檸檬一起泡水還能夠消除疲勞,緩解身體壓力。菊花有淡淡的清香味,泡水服用能夠緩解身心疲勞,放鬆心情;而檸檬獨特的酸味也能刺激大腦神經,提神醒腦,從而振奮精神。因此平時上班比較辛苦或是工作壓力大的人可以飲用菊花檸檬茶,以此來消除疲勞,提高工作效率。
菊花性寒,具有散風清熱,去肝火的作用;而檸檬富含芳香揮發成分,能夠生津止渴、消暑降溫,同時還具有清熱化痰的功效,能起到去肺火的作用。因此菊花和檸檬一起泡水服用能夠清熱去火,尤其是夏季具有很好的解暑作用。
菊花具有清熱解毒、疏散風熱的功效,而檸檬也能生津止渴、降溫消暑,兩者是可以一起泡水喝的,營養價值還很高。那麼菊花和檸檬一起泡水具體有什麼功效了?
材料:菊花5~6朵、檸檬3片
做法:將檸檬洗淨切片,然後與菊花一同放入杯中,倒入90度左右的開水泡5分鐘左右即可。如果覺得味道過於酸澀,也可以加入少許蜂蜜。
功效:滋潤皮膚、清熱去火
菊花檸檬茶最好是在飯後半個小時至一個小時之間飲用,這樣不僅能夠補充身體所需要營養,由於不是空腹,檸檬的酸味也不會刺激腸胃。所以愛喝花茶的小夥伴們要注意飲茶的時間。
1.菊花性寒,而檸檬所含的酸性物質也比較多,因此胃寒或是腸胃功能較弱的人不適宜飲用此茶,容易對腸胃產生刺激,引發腹瀉等症狀,從而造成身體的不適。
2.菊花檸檬茶也不適合飲用過量,喝太多反而會造成體虛以及腸胃不適的情況,因此在服用此茶時一定要注意量。
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