吃西紅柿能美白嗎
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西紅柿是生活中常見的食物,據說吃西紅柿能美白?所以,很多女性都喜歡吃西紅柿,出於好奇我去了解了一下,吃西紅柿真的可以美白嗎?下面就一起來看下吧
吃西紅柿可以美白。
西紅柿中有豐富的維生素,特別是維生素C,維生素進入人體後可以抑制黑色素,所以,常吃西紅柿可以減少黑色素的沉積,還能幫助面部淡化色斑,達到美白的功效。
西紅柿烹炒後食用美白效果比較好。
番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性成分,特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大,利於維護維生素c穩定,加熱烹調後損失也不大。所以西紅柿最好烹炒後食用。
西紅柿含有大量的果膠等成分易與胃酸發生化學反應,結成不易溶解塊狀物,空腹吃易引起胃脹、胃痛,因此空腹不宜生吃。另外,西紅柿性寒涼,脾胃虛弱的人要適當控制生吃的量。
挑選西紅柿時,西紅柿的外觀要選顏色粉紅、渾圓,表皮有白色的小點點的,感覺表面有一層淡淡的粉一樣,捏起來很軟;蒂的部位一定要圓潤,最好帶淡淡的青色;籽粒呈土黃色;肉質紅色、沙瓤、多汁;不要買帶尖、底很高或有棱角的,也不要挑選拿着感覺分量很輕的,這些都是催熟的西紅柿。
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豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可美白皮膚、增加肌膚的彈性、減少細紋、讓肌膚看起來更年輕。
獼猴桃含有豐富的維生素,可以幫助肌膚排毒,而且彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
紅糖在日本被視爲美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
科學研究發現,一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
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