肝火旺吃什麼好 肝火旺怎麼調理
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夏季天氣炎熱,愛發脾氣,情緒容易激動的人很多,常常被視爲肝火大。肝火旺,易出現口乾舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題,肝火旺的人羣可以通過飲食去肝火,那麼肝火旺吃什麼好呢?一起來看看。
肝火旺吃什麼好
1.草莓
草莓既能養肝,又能去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心可去心火。
2.葡萄
葡萄含有很豐富的維生素C,而且還含有多種微量元素,是一種營養非常豐富的水果。葡萄對於調節肝臟的功能也有很大的作用,是護肝的好幫手。建議想要養肝,或者是肝火旺的朋友都可以吃。
3.西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
4.綠豆湯
因爲綠豆具有解毒和去火的作用,所以天氣炎熱、長瘡、心情煩躁的時候我們都常常會喝。對於肝火大的人羣來說,綠豆湯也是很好的。
5.橄欖
橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
6.百合
性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
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