夏季“熱傷風”怎麼辦 三款食療對症治療
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夏季也是感冒的高發時期,熱傷風”,從字面上看,好像是“受熱”引起的感冒,其實,這類病人通常是體內存有鬱熱,然後受了風邪。 尤其夏季氣候炎熱,體內過多的熱量散發不出來、人體抵抗力低下時易發,主要表現爲頭痛、流鼻涕,有時候稍微有一點發燒,那麼夏季“熱傷風”怎麼辦呢?下面就一起來看看。
熱傷風有三種,其病因、症狀、治療乃至飲食都有所不同。
熱傷風遠離酸油涼
夏天感冒以後,吃什麼很重要,因爲它決定着痊癒的速度。
少吃烏梅、山楂等酸的食品。因爲這類食物往往性酸,具有收斂的作用,會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物。
少吃油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效,服藥期間應避免食用。
少吃冷飲。過冷的食物具有“收斂”的作用,會影響藥物或食物的“解表”功效。
“熱傷風”感冒食療
夏季感冒除了一般的感冒症狀以外,還有口渴、心煩等內熱現象,中醫在臨牀上常將“熱傷風”分爲風熱型、暑溼型和風寒型。
風熱型
典型症狀:發熱重,惡寒輕,咽乾咽痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞或鼻流黃涕,口渴,痰黏色黃等。
推薦食療方——銀花薄荷飲:銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,後下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3-4次。
風寒型
典型症狀:惡寒重,發熱輕,頭痛、關節疼痛明顯,鼻塞聲重,鼻流清涕,口不渴,痰稀色白,咽喉疼痛不明顯,或僅見咽癢。
推薦食療方——香菜蔥白飲:香菜15克,蔥白(帶根)3段,將兩者洗淨,加水適量,煮沸後再煮5分鐘即可。因蔥和香菜均具有發汗的功效,出汗較多者不宜食用。
暑溼型
典型症狀:頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食,伴有發熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。
推薦食療方——藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,即成藿香粥,每天服用2次。具有健脾、化溼、解表的作用。
需要注意的是,夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
注意個人衛生,勤洗手、勤洗澡,少到人羣擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗乾淨再吃。另外,中午日曬較強、氣溫較高的時候儘量減少戶外活動,出門應打傘,以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
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