七款幼兒冬季營養湯
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
冬天天氣寒冷氣候乾燥,小朋友的五臟六腑都是比較嬌嫩的,所以很容易收到外界的影響而生病。建議父母們,在冬天的時候能夠給小寶貝多煲一些湯湯水水服用,這樣能夠令孩子的身體更加的健康。下面爲大家介紹適合寶寶喝的七款冬季營養湯,一起來看看吧!
第一:蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果、雪梨、瘦肉
做法:將蘋果和雪梨清洗乾淨之後去皮以及果核,然後切塊備用;將瘦肉切丁;將準備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中,隨後加入清水煲湯,大約一個小時就可以了。
功效:這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果,如果小朋友出現了皮膚乾燥或者是口乾舌燥的情況,那麼服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。
第二:無花果南北杏湯
材料:南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法:見瘦肉清洗乾淨,然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,隨後煲湯,大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
功效:這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果,特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
第三:清補涼瘦肉湯
材料:沙蔘、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉
做法:將所有的食材清洗乾淨,然後瘦肉切丁;最後將所有的食材放入鍋中煲湯,大約一個小時就可以了。
功效:這道食譜具有不錯的健脾益腎的效果,並且服用的時候還能夠感覺到絲絲甘甜,非常的適合小朋友服用,還能夠促進食慾。建議有時間的媽媽,可以有時間就讓小孩吃一些。
第四:蔬菜濃湯
材料:洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽
做法:將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用;西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用;將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒,隨後放入剩下的其他食材;最後放入清水,小火煲湯,等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
功效:小朋友的腸胃功能並沒有完全發育成熟,所以很容易出現各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物,那麼很容易導致各種腸胃疾病的出現。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜,這樣不僅容易消化,同時又能夠補充維生素孩子的身體也會變得更加的溫暖。
第五:南瓜紅棗排骨湯
材料:南瓜、紅棗、排骨、乾貝、生薑、食鹽
做法:將南瓜去皮以及瓜瓤,然後清洗乾淨切片備用;紅棗去除果核清洗乾淨;乾貝清洗乾淨,然後提前一個小時用清水浸泡;在鍋中加入所有的食材以及適量的清水,然後小寶煲湯大約三個小時,起鍋之前加一些食鹽調味。
功效:這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。幼兒冬天喝什麼湯好,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
第六:蝦皮紫菜蛋湯
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽
做法:將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中;將薑末放入油鍋中爆香,隨後放入蝦皮翻炒,最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。
功效:紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素,例如碘元素等等,冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物,這樣能很好的增加身體抵抗力,寶貝身體也會越來越強壯。
第七:紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
材料:紅蘿蔔、玉竹、馬蹄、魚頭
做法:將紅蘿蔔、馬蹄清洗乾淨,然後紅蘿蔔去皮之後切塊,馬蹄拍裂;魚頭清洗乾淨備用;將魚頭放入油鍋中煎炸,直到兩邊變成金黃色的時候加入清水,隨後放入準備好的其他食材;大火煲湯一個小時,隨後放入食鹽就可以服用了。
功效:這道食譜具有很好的潤燥作用,對於一些皮膚乾燥以及咳嗽的情況具有很好的治療效果。小孩經常服用,能夠很好的調養身體,減少患有疾病的可能。
冬季養生必備的三款健康湯
冬季進補最佳季節 七款女性美容靚湯
冬季乾燥喝什麼湯美膚 推薦4款養生湯
七款養生湯滋養護膚
七款養生湯排毒養顏
春季養肝七款養生茶
冬季喝湯進補 哪種更有營養
七款養生湯滋陰暖胃
兒童冬季養生湯推薦 冬季養生湯食譜
七款養生湯滋潤一秋
這幾款冬季養生湯助你平安過冬天
冬季七款家常菜食譜
秋冬季適宜喝湯進補 推薦八款養生湯
冬季護理幼兒八誤區
秋季潤肺吃什麼 七款養生湯去燥補身
夏季喝什麼湯好 七款養生湯清熱祛溼
冬季七款止咳食療方
冬季怎樣防寒養生 試試這幾款營養粥
秋季養生吃什麼 七款中藥湯養陰防燥
夏季七款湯解暑降溫
七款冬季營養養生粥推薦
冬季喝什麼湯好 爲你推薦五款養生湯
冬季養生喝什麼靚湯好 4款養生湯推薦給你
冬季養生喝什麼湯好 八款養生湯驅寒
喝四款靚湯養冬季容顏絕佳
冬季排毒潤腸七款粥
夏季清熱解毒七款湯
七款養生粥補充營養
春季進補選七款靚湯
冬季養生喝什麼湯 五款靚湯滋補暖身