喉嚨不舒服 這些食物幫你輕鬆治癒
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白蘿蔔:
在秋季,大家一定對白蘿蔔不陌生吧?相信提起它的人大多都會說秋天吃了補氣,其實它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。要想白蘿蔔發揮它的功效,唯一的方法就是煮水喝,既簡單又有效果。值得注意的是白蘿蔔出鍋後需要加一點白糖,這樣才能發揮其最大的功效,潤桑消炎。
梨子:
相信誰都知道梨子是潤喉的,想要發揮其最大的功效,推薦用銀耳、百合、冰糖和貢梨一起燉至爛熟,常喝喉嚨的不適就會有好轉哦!
蓮藕:
藕是一種能清熱解毒、健脾開胃的健甓媽卟紀康食材。立秋了之後,蓮藕就成了一道家庭必吃的菜,蓮藕固然好,但是如何吃,才憚我鷙截能發揮其最大的功效而不至於白吃呢?藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或者是涼拌都是不錯的烹飪手法,但是千萬不能選擇油炸,油炸過之後的食物都會變成熱性食物,如果本身就乾燥底糙,喉嚨不適,那就千萬不能油炸,因爲它對咽喉的修復不利。
枸杞:
很多人都覺得枸杞是上火的,其實它在中藥裏算是溫和的一味了,枸杞可以增加人的抵抗力,只要把枸杞加小米用文火熬製成米粥,常食對咽喉不適者和慢性咽炎患者有很好的療效。
蜂蜜:
蜂蜜是一種大自然賜予我們的天然滋補食品,它對人體的好處多多,當我們喉嚨感到不舒服的時候,就用蜂蜜加幾片檸檬,製作出蜂蜜檸檬茶,不僅可以補充維生素,還可以緩解嗓子疼痛感,喝它比喝止咳糖漿更有效,不過記住要用溫水沖服方能發揮最大功效哦。
配菜:
例如大蔥、大蒜、生薑等。配菜很多人只是覺得可有可無,其實很多配菜的營養價值一點也不輸於主材哦,它們大多都含有消炎殺菌的作用。
羅漢果、胖大海、菊花:
常常飲花茶的人應該知道,以上這三種是既清火又常見的,沒事用開水泡上一杯,嗓子舒服,胃也舒服。
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