如何食療降血壓降血脂,這些食譜值得嘗試
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芥末煮水洗腳可降壓
芥末面80克,放在洗腳盆裏,加半盆水煮開,待稍涼後,用此水洗腳。每天早晚1次。
鮮藕芝麻冰糖治高血壓
鮮藕1250克,切成條或塊狀,生芝麻500克,壓碎後,放入藕條(片)中,加冰糖500克,上鍋蒸熟,分成5份,涼後服用,每天1份,連服5天就有很好的效果。
芹菜汁可降壓
將芹菜和菜根榨汁,加上少許蜂蜜一起喝也可以起到降壓的作用。
常吃香蕉可降壓
每天吃2根香蕉,可以達到降壓藥功效的10%,吃5根香蕉,以達到降壓藥功效的50%。
葡萄汁送服降壓藥效果好
用葡萄汁代替白開水送服降壓藥,可使血壓降得平穩,因爲用此方法服藥後血液中藥物含量比用開水服藥時明顯增加。
檸檬馬蹄湯治高血壓
檸檬1個,馬蹄(荸薺)。水煎。可食可飲,常服有效。
松花淡菜粥治高血壓
松花蛋去皮,淡菜浸泡洗淨,同大米共煮粥,可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。
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