身體內火大吃什麼好身體有內火應該怎麼吃

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內火是指體內臟腑陰陽偏勝之熱。當人體血、津液、元陰等物質虧損，過度勞累、久病耗損、大量失血、飲食失宜、外來的六淫邪氣中的“火（熱）邪”的煎熬等情況下，體內的液態物質過度消耗而得不到及時的補充，導致內火的發生。那麼身體內火大應該什麼吃呢？下面就一起來看看身體內火大吃什麼好。

身體內火大吃什麼好身體有內火應該怎麼吃

身體內火大吃什麼好

1、蘿蔔

蘿蔔含有的纖維素以及礦物質比較多，不但可以補充體內營養，還能達到清熱去火的效果，因爲蘿蔔屬於偏寒性食物，對於內火旺盛改善效果比較好。

2、豆芽

豆芽具有疏肝理氣、清熱去火等作用，能夠改善上火所引起的口乾口渴、便祕、小便赤熱等，所以內火太旺可以吃豆芽改善。

身體內火大吃什麼好身體有內火應該怎麼吃第2張

3、清熱茶飲

比如菊花、金銀花、淡竹葉、苦丁、荷葉等。可以飲用具有清熱解毒功效的中藥泡水喝。

4、新鮮蔬果

如冬瓜、苦瓜、黃瓜、蓮子、西瓜、火龍果、芹菜、生菜、菠菜、油麥等食物，性寒可清熱，內火重的患者可以，對降內火起到一定輔助作用，但無法代替藥物的治療效果。

5、苦瓜

苦瓜是一種苦味的食物，其中含有豐富的生物鹼和尿素類物質，有良好的去火功效。

身體內火大吃什麼好身體有內火應該怎麼吃第3張

6、雪梨

雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。如果冬季上火，適當吃梨不但能夠清熱降火，同時還能有助於輔助降壓。

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