抗衰老吃什麼最好 女人這3種食物越吃越年輕
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如果想讓自己年輕平時的時候多吃一些維生素d和鈣的食物。除了吃主食以外,有幾樣的水果還是可以幫助我們年輕的,一起看看吧!
蓮霧的功效是可以安神助眠,寧心安神女人一旦過了四十歲,睡眠就會下降,睡眠不好就要影響自己的身體健康,蓮霧中含有碳水化合物,可以補充我們人體所需的葡萄糖,幫助我們緩解大腦的疲憊,失眠和頭暈等。
手指檸檬也叫做澳洲指橙,它是產自澳大利亞,可以說是檸檬家族的極品,它的香氣非常的獨特,果肉的樣子也是比其他的柚子和檸檬更加的迷人,圓圓的比較像魚籽,味道和檸檬的味道差不多。
但是它的營養價值可是比檸檬要高很多的,含有豐富的維生素,女人過了四十歲可以多吃一點,可以讓皮膚看起來有彈性光澤。
魚籽我想大家都應該知道,它的營養價值是非常高的,它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質,還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼,延緩衰老。
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