體內吃什麼排毒最好 各個器官的排毒方法
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現在電子產品已經逐漸取代了紙質辦公用品,雖然節省了很多材料,但它給人們帶來的輻射傷害也是不可估量的。而這些毒素長期存在於體內沒有排出,就會對於健康造成非常大的威脅。因此,怎麼排毒成了現代人非常關注的要點。
在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。吸菸是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,菸民的肺則完全被燻黑了!清潔方法:多吃蘋果。經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不經常吃的人低33%,這是因爲蘋果皮中的果膠和抗氧化物質能減輕肺部的炎症反應。陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,儘量避開早上這段時間。多喝水,不吸菸。如果經常處於吸菸環境,一定要多喝水,可以加速排出體內有害物質。有數據顯示,八成肺癌的成因是菸草,因此建議不要吸菸。
腸道中棲息着數以億計的細菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在於平衡各菌羣,維持腸道健康。但如果飲食不規律,人體抵抗力下降,這些益生菌就會轉變爲致病菌,引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象,就是腸胃中的“髒東西”在作祟。清潔方法:最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過於精細,多吃粗糧;外出旅遊時,容易便祕,可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便祕,因此最好每天都運動一下,保持好心情。
胃裏有一種名爲幽門螺旋桿菌的細菌,不乾淨的飲食是它的主要源頭,全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺旋桿菌存在。大多數人感染後沒有什麼症狀,但10%~15%的感染者會得胃潰瘍。清潔方法:不熬夜,保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,會有反酸水、燒心、噁心等不適。此外,要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
豬血中的血漿蛋白經過人體胃液和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變爲不易被人體吸收的物質而排出體外。
現在電子產品已經逐漸取代了紙質辦公用品,雖然節省了很多材料,但它給人們帶來的輻射傷害也是不可估量的。而這些毒素長期存在於體內沒有排出,就會對於健康造成非常大的威脅。因此,怎麼排毒成了現代人非常關注的要點。
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裏,利於清腸排毒。因爲空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因爲,太熱或太冷都會破壞其營養結構。
紅糖具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白。
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
南瓜中含有一種叫做果膠的東西,它的作用就是延緩腸道對於糖分和脂肪的吸收,同時還能幫助清除殘留在腸道里的重金屬物質和農藥,故多吃南瓜可以有效的抗癌。除此之外,南瓜中的鈷元素,是我們體內合成胰島素所需要的重要元素,因此它還能防治糖尿病。
現在電子產品已經逐漸取代了紙質辦公用品,雖然節省了很多材料,但它給人們帶來的輻射傷害也是不可估量的。而這些毒素長期存在於體內沒有排出,就會對於健康造成非常大的威脅。因此,怎麼排毒成了現代人非常關注的要點。
木耳是生長在潮溼陰冷的環境下的一種食物,所以在中醫中被認爲其具有清除體內熱毒和活血補血的功效。而且黑木耳中含有的植物膠質,可以吸附人體中殘留的毒素,然後將其帶離體內,排出體外,達到清腸的作用。
海帶是我們常吃的深海食物,海帶中有一種物質叫做硫酸多糖,它是可以幫助我們人體清除血管上那些依附着的膽固醇,使身體的膽固醇含量維持在一個平衡值。而它本身含有的褐藻膠可以在腸道內形成凝膠狀物質,有助於排出有毒物質,類似鉛、鎘等重金屬。
大蒜,是我們日常飲食中常用到的調味菜。它本身含有的辣素,具有很強的殺菌效果,能起到預防疾病和消毒的作用。除此之外,它的大蒜素還能把鉛元素變成無毒化合物,可以有效的預防鉛中毒。同時,大蒜還是肝臟進行解毒的輔助神器。
綠豆,大家都知道,是解毒神器。不管是什麼毒素,綠豆都能解。而它的這種功效,是經過中醫認證的。綠豆能夠幫助體內毒素的排泄,還可以促進機體的正常代謝。總之,就是身體各種毒素的超級解藥,所以大家一定要多吃。
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